EL MANGOコミュの竹田純さんと､Ｖａｒｅｌｉａさんと､倫子先生

バーオソルダイエットというのを初めて聞いたのが
知り合いから、
「こんな本を買ってみたの～」というのを見せてもらった、数週間前。

著者の竹田　純さんは、なんとアメブロ仲間（勝手に仲間にしちゃったけど♪）で
あるとき、ダンス部門のランキングのベスト１０に入ってました！
またまた、勝手に親近感♪♪
バレエ界のプリンスですぞ＾＾

http://profile.ameba.jp/juntakeda/

バーオソルというのは、床のバレエという意味らしい。
インナーマッスルを鍛えるのに最適なトレーニングだそう。

バレエダンサーの、しなやかではがねのような身体つきは、
ムキムキな筋肉マンの感じとは違いますよね。

そのバレエダンサーのような、引き締まった身体つきにあこがれるし、
見た目以上に、しっかり身体の中の筋肉量があるのは代謝も良いです。
加え、理論だったストレッチで身体にダメージを少なく
効率よくちゃんと伸ばしていく・・・・・

従来のトレーニング方法より
効率よく、簡便に、スマートに♪
出来るのが、
バーオソルの
素晴らしいところのようです。

パリジェンヌ達にも大人気らしいです♪

その本の中身に書かれている事は、

普段、木曜日２１時からの渡部倫子先生の
コンテンポラリーダンスクラス

の前半４５分間くらいみっちりやる
ストレッチやボディワークでやっている事と
似てることがいっぱい！！

なんと、私は、倫子先生のクラスで既に実践していたなんて！
嬉しくなってしまいましたよ♪

そして、
先日受けた、
サンバダンサー「Ｖａｒｅｌｉａさん」の　サンバとボイブンバのワークショップでも
前半３０分はかけてみっちりストレッチをしたんですが・・・
そのやり方や説明が、倫子先生の普段やって下さることと、
びっくりするくらい共通点があって♪

骨盤をよく動かす、
股関節周りをほぐす、
背骨を一個づつたてる、
太ももをブロックしないで、太ももの付け根からチャックを閉めるように前屈する
左右開脚をして上体を左右に振ってよーーく伸びたところで、身体を前屈する。。。。

などなど。。。。。

そして、ストレッチを施してやったサンバやボイブンバのレッスンは、
身体がいつも以上に自然に伸びやかに動くことや
レッスン後の疲労が少ないことなど、
ストレッチの効果を改めて知った訳です。
なるほど、やっぱりストレッチって、大切なのね～

サルサのクラスでは、
あんまり時間をかけてストレッチやらないからなぁーーー（反省）

とにかく、
素晴らしいダンサーは、
ちゃんとした理論と実践で、
身体と向き合っているのを、
竹田純さんと、

Ｖａｒｅｌｉａさんと、

倫子先生と・・・・

共通点を発見して、
嬉しくなっている訳でした♪

１１／１９（土）のエルマンゴイベントは、
「ＳＡＬＳＡ　ＭＩＸ」です♪
ＤＡＶＩＤセレクションのノリノリな曲でいきます♪
サルサを踊らない方も、ラテンの楽しい曲で
楽しめます♪
２０時から　１５００円（ｗ２ｄｓ）です。