３０歳からの妊活クラブコミュのにんげんはなにでできてるの？

人は肉や骨、皮膚、血液、内蔵とかの組織から成り立ってます。その組織は60兆個の細胞からできてるんです。たった1個の細胞がDNA分裂して２つになり、４つになり、８つにと分裂を繰り返して60兆個細胞から人は形成されてるんです。ってことは、最初の1個の健康が重要ってことになりますよね！
細胞はぜんぶ栄養素で作られます。
からだの組織や器官をつくる
1.たんぱく質
2.脂質
からだの70%を占める
3.水分
エネルギーになる
4.炭水化物
内蔵や筋肉、神経組織の働きを調整する
5.ビタミン
6.ミネラル
この中でどの一つが欠けても元気に生きなれないんです。
疲れやすい、アレルギー、風邪をひきやすい、糖尿病になりやすい、ガンになりやすい…体質や家系だと思っていませんか？これからは全て生活習慣病なんです。食生活が同じなら体質も同じ！
バランスの悪い食事

質の悪い細胞

悪い体質

病気
バランスの良い食事

質の良い細胞

良い体質

健康
なんとなくわかる気がしますよね！！
元気に健康でいたければバランスの良い食事をすればいいってことなんです。意外とシンプルなんです（笑）
忙しいからといってコンビニ弁当や外食になってませんか？ご飯をお菓子で済ませることはありませんか？
私たちは食べたものでしかつくられないんです。今日から少しずつでも口から入れるものを変えてみませんか！？
人は60兆個の細胞でできていますと言いました。そこで細胞の寿命を書いてみますね。
脳細胞

1日約10万個減少
神経細胞

4～6週間
まつ毛

4～5ケ月
胃

40日
胃粘液細胞

1～2日
肝臓

200日
小腸

24時間
筋肉

180日
骨

2年
表皮

28日
赤血球

120日
白血球

3～5日
血小板