菜食主義のレシピ♪コミュの納豆トーストを戴く♪。

納豆トーストを戴く♪。

元気の元に成る様に朝食には納豆ースト（ナットースト）が最適です♪。

１、食パン（６枚切り１枚）に、納豆の１パックの１／２を醤油で解いたものを載せる。
２、卵１／２個をうす焼きにして載せる。
３、ブロッコリーを刻んで乗せて、ニンジンのの薄切りを載せる。
４、トロケルチーズを載せる。
５、オーブントースターで焼く。出来上がり♪。

コーンスープには、間の耳の部分等をトーストしてから、駒切りにして入れる。
ミルクコーヒーと一緒に戴く♪。

納豆嫌いの人でも、納豆の臭さも、卵とチーズとの香とで美味しくなる♪。

参考までに・・・納豆は整腸作用があり、O-157に対抗しても体の免疫力も高める。悪玉コレステロールも低下させ、血栓も予防し、血液の状態も調整してくれて、脳神経も活性化させるのです。