みんなで山登り from 静岡コミュの山小屋泊登山の持ち物リスト

私が活用している山小屋泊登山時の持ち物リストです。
△は必要に応じて用意する物です。
ご参考に

　　登山着
　　登山ソックス
　　登山靴
　　ザック(35～45L程度)
　　熊よけの鈴
　　グローブ
　　帽子
△　サングラス
　　汗ふきタオル(1～2枚)
△　トレッキングポール ... ダブルポールをお薦めします
　　ザックのレインカバー
　　長袖シャツ
　　ダウンジャケット、又はフリース
　　レインウエア ... ウインドウブレーカーと兼用
　　レジャーシート
△　地図 ... 代表者のみ
△　GPS ... 代表者のみ
△　虫除けスプレー
　　防水ゴム手袋 ... 雨天対策
△　アイゼン ... 雪渓用
△　サブザック(山小屋にザックを預けられる場合)
　　　　
　　部屋着(ジャージズボンなど) ... シャツは翌日の登山着を使用、山小屋内は寒くないです
　　替えの下着
　　替えの登山着(シャツのみ)
　　替えのソックス
△　着替えポンチョ ... 代表者のみ
　　
　　飲料水(2～2.5L程度) ... 山小屋で給水できる場合
　　食事(2食分) ... 山小屋で2食付きの場合
　　行動食 ... 予備
　　スナック
　　マグカップ/コーヒー/お茶 ... 山小屋で給湯
　　ふりかけ ... 山小屋での食事用
△　ガスバーナー、ライター
　　
　　ポケットティッシュ
　　ウェットティッシュ
　　日焼け止めローション
　　バンドエイド
△　テーピングテープ ... 代表者のみ
　　頭痛薬
　　常用薬
　　歯ブラシ ... 歯磨き粉は使用不可
　　ヘアーブラシ
　　ボディーケアシート ... 全身用がベスト
　　レジ袋×数枚
　　懐中電灯 ... ヘッドライトがお薦め
　　
　　金 ... 宿泊費、トイレ代など
　　携帯電話 ... 山岳ではdocomoがベスト、デジカメと兼用
△　携帯電話ポータブルチャージャー
　　健康保険証