私が活用している日帰り登山時の持ち物リストです。
△は必要に応じて用意する物です。
ご参考に
登山着
登山ソックス
登山靴
ザック(20〜30L程度)
熊よけの鈴
グローブ
帽子
ニット帽 ... 季節により
△ サングラス
汗ふきタオル
△ トレッキングポール ... ダブルポールをお薦めします
ザックのレインカバー
長袖シャツ
△ ダウンジャケット、又はフリース ... 季節により
レインウエア ... ウインドウブレーカーと兼用
レジャーシート
△ 地図 ... 代表者のみ
△ GPS ... 代表者のみ
△ 虫除けスプレー
△ 防水ゴム手袋 ... 雨天対策
飲料水(2〜2.5L程度)
食事(1食分)
行動食 ... 予備
スナック
△ マグカップ/コーヒー/お茶
△ ガスバーナー、ライター
ポケットティッシュ
ウェットティッシュ
日焼け止めローション
バンドエイド
△ テーピングテープ ... 代表者のみ
頭痛薬
常用薬
レジ袋×数枚
懐中電灯 ... ヘッドライトがお薦め、非常用
金 ... トイレ代、緊急用の山小屋代など
携帯電話 ... 山岳ではdocomoがベスト、デジカメと兼用
健康保険証
ザック内の収納物は防水対策をする事。
下山後に温泉に立ち寄る場合は、着替えやタオル、ソープなど。
△は必要に応じて用意する物です。
ご参考に
登山着
登山ソックス
登山靴
ザック(20〜30L程度)
熊よけの鈴
グローブ
帽子
ニット帽 ... 季節により
△ サングラス
汗ふきタオル
△ トレッキングポール ... ダブルポールをお薦めします
ザックのレインカバー
長袖シャツ
△ ダウンジャケット、又はフリース ... 季節により
レインウエア ... ウインドウブレーカーと兼用
レジャーシート
△ 地図 ... 代表者のみ
△ GPS ... 代表者のみ
△ 虫除けスプレー
△ 防水ゴム手袋 ... 雨天対策
飲料水(2〜2.5L程度)
食事(1食分)
行動食 ... 予備
スナック
△ マグカップ/コーヒー/お茶
△ ガスバーナー、ライター
ポケットティッシュ
ウェットティッシュ
日焼け止めローション
バンドエイド
△ テーピングテープ ... 代表者のみ
頭痛薬
常用薬
レジ袋×数枚
懐中電灯 ... ヘッドライトがお薦め、非常用
金 ... トイレ代、緊急用の山小屋代など
携帯電話 ... 山岳ではdocomoがベスト、デジカメと兼用
健康保険証
ザック内の収納物は防水対策をする事。 下山後に温泉に立ち寄る場合は、着替えやタオル、ソープなど。
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