叱咤激励ダイエット部IN栃木コミュの★≡ジュリエット部屋★≡

（自己紹介）
性別　女子

年齢　２７歳

所属　専業主婦、２児の母

趣味　飲酒

好きなモノ　シャンパン、ビール

好きなタイプ　三浦春馬

（ダイエットをする目的）
第１子妊娠中体重＋１５キロ！！産後－１１キロになるも産後１０ヶ月で第２子妊娠発覚！！
第２子妊娠中体重＋１０キロ！！産後－１０キロになるもみるも無惨な体型に、、、、、
ずっと、見て見ぬふりをしてきたが暑くなり薄着になるにつれ隠しきれなくなるお腹や太もものぜいにくとやら、、、、

見苦しい自分にいやけがさしたのと、mai子ちゃんとハワイに行った時どうせなら

水着でワイキキビーチ

を歩きたいと思いダイエットを決意した所存です！！笑独身時代の体型にカムバックじゃ

（ダイエットの目標）
H２６、７、３１日までに、体重－４キロ
体脂肪１７％
目指せミランダカー先生

（只今実践中のダイエット）
お水ダイエット

毎日２リットル水を６０日間飲みきる！！

H２６年５月２２日開始、只今２５日目

それ以外は食事も運動もいつも通り生活する！！

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 06月15日 22:18

２５日目

HELLO

今日

もちゃくちゃくと水２リットルの任務完了よ

ここのとこ、暑いし水が進むわ～

汗もサラサラかくし、トイレも相変わらず近いけどかなりデトックス効果あり

なんといったってダイエットとは関係ないけどお肌に効果てきめん！！化粧のり抜群、化粧崩れしにくくなったの

体重は今のところ－1.5キロ！！思うように減らないのが現実ね

[2] mixiユーザー 06月16日 17:36

たしかに！まきちゃんお肌毛穴レスだった～！！思うように減らない時こそ励ましあって続けよーね٩(๑‾ ꇴ ‾๑)۶

[3] mixiユーザー 06月18日 16:54

>>[2]
毛穴レス！ナイスバディ！目指して頑張る♡
そうだょね♡そうだょね♡
お互い励ましあぃがんばろ～( ；´Д｀)
明日は、スペシャルホームエステで美肌に
なろうねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

[4] mixiユーザー 06月20日 14:59

ミランダ・カーに学ぶ♥美の秘訣

♥「大切なのはバランス」食生活
美肌と美髪を保つため、毎日大さじ4杯分のココナッツ油を食事に追加している

自分の体に合ったサプリを見つけ、説明書通りに飲みましょう！現代人は、忙しい生活習慣の中でバランスを保つためにサプリメントを必要としています。

コーヒーの代わりに、緑茶と生姜を！そしてそれとともに生姜スライスを何枚か、一緒に摂る。コーヒーは肝臓に負担をかけますが、緑茶と生姜の取り合わせは神経系をリラックスさせる働きがあるのです。
出典ミランダ・カーも信頼する栄養士が明かす、美の6大シークレット | …
・80/20の法則を信じて、実践している。80%は健康的なもの、BIO。20%は何でもOK。・食事について最も気をつけるようにしているのは、朝食。→朝は、まずスペシャルなフルーツジュースから始めること。・そしてかなり時間をおいて後、卵かオートミールを摂る。

[5] mixiユーザー 06月20日 15:02

♥内面から輝くためのメンタルケア
よく笑う女性、また、自分の肌に自信を持っている女性は、いつも美しく見え、良い印象を残します。
出典ミランダ・カーの美容法！美容とファッションの10のコツ
あまりシリアスになりすぎないで！しかめっ面は、お肌の為にも良いこと一つもないから。
【美しさの参考にしているのは？】祖母。昔からずっと、いつも自然な美しさなの。祖母が微笑むと、部屋が明るくなるわ。母も、できるだけ笑顔でいなさいと教えてくれた。簡単に、そして完全に雰囲気を変えてくれるワザなのよって。

[6] mixiユーザー 06月20日 15:12

♡mizu30日目♡

今日で水ダイエッターになり一ヶ月（≧∇≦）
こんなにも、物事が続いたのは久しぶりでやんすっ♡♡自分に拍手！！ぱちぱちぱちぱち
だが、しかし、バット…
大切なのはサッカーの試合と一緒で結果ですょ！結果！プロセスじゃないんだ！しつこくいうよ～( ；´Д｀)けっっっっかっっっっ！！
♡結果発表♡
体重…－1.5kg 体脂肪－1.3

納得いか～んΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
ってな訳で今日から、水様ダイエッターANDもう一つ気になるダイエットがあるから試してみようと思う！！！

それは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
1......2.....3......↓↓↓↓↓↓

[7] mixiユーザー 06月20日 15:15

▼5：2ダイエット

セレブに人気の5：2ダイエット、ミランダ・カーが実践しているとされるのもこの方法
“5：2ダイエット”とはイギリス発祥のダイエット法で、週5日は通常通り食事をし、残りの2日だけ1日500キロカロリー以内に抑えるというもの
1週間のうち2日間を断食日とする。断食日は連続ではなく、数日間あいだをあける(例：月曜日と木曜日)