TOKI THE INTERVIEWSコミュのTOKIさん、こんにちは。ずっと悩んでいることがあります。 一つは、私は友人に悩み事を言うのが苦手です。

TOKIさん、こんにちは。ずっと悩んでいることがあります。 一つは、私は友人に悩み事を言うのが苦手です。とくにお互い忙しい世代になって久しぶりに会った時に負の話がするのが申し訳ないと思うのが一番の理由です。 せっかく楽しもうと思ってる時間に愚痴や悩みを言うのが嫌なので（会う以前にメールや電話で愚痴とかは零しているので「いくらでも聞くよー」と言われてもいざ会うと申し訳なくて平気なふりをしてしまいます）本当は愚痴を零したくても何もなかったような顔して、向こうの愚痴を聞いたりして、帰宅するとどっと疲労困憊していたりします。そのまま辛い気持ちを抱えてながらも辛いのは自分だけじゃないもんねと、無理矢理やり過ごしていますが最近それも限界に来ているみたいです。 TOKIさんに相談にのっていただきたいと思いつつ、受け止める側の重さも知っているのでTOKIさんに相談するのも申し訳なくｊ感じています。 たとえば海外の精神科医は自分が酷くならないようにカウンセリング医にかかったりしますが日本国内ではメジャーではありません。TOKIさんがどこかでそういった捌け口（というと言葉が悪いのですがを）抱えずに済むような対策をとってらっしゃるのであれば少しは安心なのですが… 色々な方からの悩みや相談ごとを受けていらっしゃると思うので余計にそういった「気持ちを抜ける」部分がなかったらと思うと相談しづらいです… 最近は正直なところ精一杯作り笑いしてをするのも』辛い」です。 不意に弱気な部分を出してしまい周囲に優しくされるのを見て申し訳なく感じたりもします。 かと言って大好きなTOKIさんの負担を増やすのも嫌なので結局なんとか1人で抱える方向で頑張っているのですが、ちょっと限界に来ています。 返信をいただきたいとまで思わなくても、このきつい気持ちをTOKIさんに吐露したくなる時が日に日に増すことがありますが、それは許していただいてもよろしいでしょうか？ 内容的にはインタビューズに出せないかもしれないのですが… 本当に情けなくて申し訳ありません。 今こうして書きながらも少しでも明日も頑張ろうと思っているので極力TOKIさんに泣き言零さないように頑張ります。




私は「重い」などとはミジンコのスネ毛ほども思いませんよ？
私にはもう、それこそ空とか海に叫ぶくらいの勢いでドーンと来て下さいね？何なら銀河でも構いません。

自分の悩みとか不安も含めてそうですが、悩みを紐解く事はパズルを完成させるのと同義だと思っています。

「このパズルが行き詰ったんだよね」
「ん？どれどれ？ここはコレじゃない？」
「あぁホントだ！あ、それならココはコレだね」

愚痴を聞いて、共に解決策に馳せるのだって「コレと同じプロセス」ではないですか？

アナタの精神状態が超健康なら、愚痴でも悩みでも聞くのは何ら負担は生じないと思うんです。

でも今はそうではない。
だからキツいんですよね？

友達の為にも自分の為にも、まずは一旦ご自身の「立て直し」を図るべきだと思います。

今の自分の悩みをパズル化して捉えてみましょう。

もちろん本物のパズル同様、楽しむ姿勢で臨む事を忘れないで下さい。

辛そうにやったんじゃ解けるパズルも解けなくなりますから。


「そんな自在に心は変えられない」と思うなら、顔は無理矢理にでも笑顔にしてみて下さい。


アホらしいと思うかもしれませんが、心情が変われば表情に現れるように、表情からでも心情は変わるものです。


あと、何でも「紙に書く」ってのは、本当に凄い効果を表します。


悩みを書く。それの解決方法を段階別に分けて書いて、今の自分が出来そうなトコまで書き降ろす。


それを一つづつ潰していく。潰したら斜線を引き、次のプロセスへ。


これはアメリカの企業コンサルティング会社が実際に取り入れてる方法でもあります。それくらい絶大な効果を表しますよ？


とにかくまず、自分の立て直し。それから人の事。


ここでも、こういう風に「ハッキリと順番を決める事」です。


頑張って下さい。


私がいつでもついていますからね？


2015-05-12 11:14:30