2006年10月出産予定日コミュの体重

こんにちは。今週から25週目に入りました。
早速なのですが皆さんは体重管理、どのようにされていますか？私の行っている産婦人科は体重管理が厳しく、１キロ
オーバーでも検診のとき「気をつけてくださいね」と注意
されます。BMIで計算して8キロまでを目安に体重をあまり
増やさないよういわれていますが、これがなかなか難しく
毎日歩いたり、食事にも気を遣っています。
ダイエットするわけにもいかず、なにかよいアドバイスが
あれば教えてください！

コメント(45)

最初
全て
最新の40件

前

[6] mixiユーザー 07月03日 08:57

私の行ってるとこの先生はマタニティクラスのとき
体重はそりゃあ、１５キロとか増えたらダメだけど
妊娠中毒症も結局は妊娠高血圧症で、塩分に気をつけることのほうが大事といってました。
体重は、ある程度は増えて当然で、ダイエットしすぎて
赤ちゃんが育ってないとかになるほうが問題ですって。
１０キロ位は大丈夫って。
友人みてても、体重は７キロくらいしか増えてないのに
妊娠中毒症になったり、破水したり。
トラブルは体重のせいじゃないと思いますよ。

[7] mixiユーザー 07月03日 12:20

最近体重増加のペースが速くなってきて、ちょっとあせってます(-ω-｀；)
でも何故かわからないのですが、床の雑巾掛けをすると体重が減るんです！
しかも1ｋｇも！あの姿勢が結構いいのかも、何て思ってます♬
ウォーキングとかするより効果覿面！
しかも家もキレイになるという一石二鳥ですよ～♡

[8] mixiユーザー 07月03日 14:47

私も5ヶ月検診のときに体重増えすぎで
病院でかなり言われました。
で、その後炭水化物、パンとかご飯を減らして
その分ジャガイモやミックスビーンズ缶詰、ひじきのサラダ
なんかを食べるようにして違うものでお腹をいっぱいにしています。
そのおかげで6ヶ月検診のときは0.2k増で治まりましたよ★

[9] mixiユーザー 08月01日 10:33

ここに1ヶ月ほどカキコが無いってことは
みなさん体重管理は順調なんですか～？？

私は今日29週6日で、検診に行ってきました。
約5.5kg増加なんですが、軽く注意されました。
「次までに体重気をつけてね～」って。

順調だから次は3週間後でいいっていわれたけど
それまで体重を増やさないようにしなきゃな・・・

って言ってもお腹空くんですぅーーーー
特に調理パンとかおにぎりとか炭水化物に目がいっちゃって。

[10] mixiユーザー 08月01日 11:06

※ヨウコさん※　はじめまして(^-^)　
ｱﾀｼ(30w0d　ヨウコさんと予定日近いですね！)も最近　
体重管理がすごーく気になり始めました。。。
日の照ってる日は(日差しに弱いので)外を歩けずに
今日みたいに曇ってる日がチャンスと思い
とにかく運動＝歩き　みたいに思ってます。
雨の日はデーパートでウィンドーショッピング気分転換に最高☆

[11] mixiユーザー 08月01日 11:09

ヨウコさんの言うとおり、私もごはんやパンがおいしくて
ついつい食べすぎてしまいますが、
ごはんに玄米や麦をまぜて食べるようになってから
体重の増加が少し緩やか
になってきた気がします。あと頑張って毎日歩いてます。
お腹がすいたらお菓子は我慢して、
こんにゃくゼリーとかを食べてます。
でもこの前の検診でまた体重の増加を言われてしまいました。
食事にはほんと気を使いますが、あまり神経質にならないよう心掛けてます。

[13] mixiユーザー 08月01日 18:12

こんにちわー

私はカロリー制限していますよ。
毎朝、食事前に体重を計ります。
１日に２０００kcalまでに押さえています。
３食別と１日のトータルを書き出しています。

これを１ヵ月続けて少し痩せました。
先々月の検診では１ヵ月で＋４kgで太り過ぎと言われて、そこから始めて次ぎの検診で８００g痩せていました。
あんまり痩せるのも怖いので太らなければいいかなーと思います。

コツは前日より体重が増えていたり、カロリーオーバーしたりしても諦めないで続けることです。そして食べたいものは我慢せず食べる。そのかわり他の食事を工夫して制限内で納めたり、その日はオーバーしても次の日ちゃんとするとか、とにかく次の検診で太ってなければ良い！くらいのゆるさでやると長続きすると思います。
食べる量を少なくしても高カロリーのものだと思いもよらずカロリーオーバーしてたりしますよー。

[14] mixiユーザー 08月01日 20:39

こんばんは。
私も前々回の検診で体重注意されたので、(^-^;)
前々回～前回の検診までの３週間、
かなり意識してがんばりました。

産院から食事内容・体重グラフ・運動や排便有無が書き込める
表をもらったのでそれに毎日書き込んで目に見えるとこに
貼っておいたら、だいぶ効果がありました。(@o@)
（つけるだけで結構効果があるので、今も続けてます。）
前々回の体重をほぼキープできたので、この前の検診では
注意をうけずにすんでちょっとホッとしました。。。

あと、人によって違うみたいですが、
炭水化物(糖質)が体で燃えにくいタイプと、
脂肪が燃えにくいタイプがあるらしく、
私はどうも炭水化物が多くなるとあきらかに体重増！
…それが食事日記つけてるとよく分かりました。(^-^;)
だからご飯は玄米とか五穀米を混ぜて軽めに食べたり、
ちょっと増えるようなら晩ご飯のみごはんをやめておかずのみに
するような感じにするとだいぶマシです。
あとはできるだけ散歩（ウインドーショッピングを兼ねると結構長く歩ける）するようにしてます。

[15] mixiユーザー 08月02日 00:07

みなさんえらいですね…(^_^;)

わたし、上の子の時は食事日記つけたりカロリー計算したり、かなり気をつけてそれでも10キロ増でした。

今回は気にしながらも全然フツーに食べてます(-o-;)
外食もしたいしお菓子も食べたいし…
で、「やばいかも？！」って体重測っても変わらず…。

あ。でも基本野菜食。玄米食べてる。納豆はまってる。フローズンバナナはまってる。。

コッテリドカンと食べてないけど、量だけはしっかり摂ってるからお通じは良いです。

上の子がいるから昼寝の時間以外は外遊びとかで不在だし。運動量あるのかな？

でも後で泣きをみないようにみなさんを見習わなくては…

[16] mixiユーザー 08月04日 01:32

皆さん頑張ってますねぇ。
私は28週目。既にプラス12キロ。はい、たった今、旦那を越えましたよ（泣）。
もともと太り易い体質でしたが、妊娠と同時にあれよあれよとウナギ登り！
三日坊主の私が、結構ウォーキング続いてるんですけどね・・・（泣）。
旦那には、元の体重に戻らなかったら離婚！とか言われるし、はぁ～・・・皆さんも頑張ってるんだ。
開き直らずに頑張ろうと・・・。

[17] mixiユーザー 08月04日 03:11

アメリカでは＋１５キロまでOKなんです。
日本は何かと神経質になり過ぎと、アメリカと日本の両方でお産を経験した友人は言ってます。
　

[18] mixiユーザー 08月04日 19:43

私もバグ☆スターさんに同感です。急激に太ってしまうのは戻すのが大変かもしれないけど、神経質になるのが一番良くないと思っています。心の中で「あっ。今日はちょっと食べ過ぎかな。もうちょっと野菜食べよう！」ってな感じでちょっと自分で意識してみたりするぐらいがちょうど良いと思っています。そんな私は最近の検診では毎回体重注意されます・・。でも！まもなく３１週で元の体重+８キロですよ！こんなものでしょう、と思っています。

[19] mixiユーザー 08月05日 00:35

３０週でﾌﾟﾗｽ７ｷﾛです！
３ヶ月くらいからずっと、先生に「体重増やすなよ～」とﾁｸﾁｸ言われてますよ。
つわりひどかったのに全く減らなかったので・・・。

でも、みんなそれぞれ体質もあるだろうし、気を付けようくらいにしか思ってません。
今後期のつわりでｺﾞﾊﾝがあまり食べられないので、その分補充してたのかなーと思ったりもします。

[20] mixiユーザー 09月23日 02:07

臨月の皆さん！！
その後の体重管理はいかがですか？
私は、35週で、来週から一週間ごとの検診にようやく入りました♪。
中期までの体重の目まぐるしい増え方（プラス12キロ）が、ここ最近は胃が圧迫されて、だいぶ緩やかになりました。
このまま出来るだけキープしたいなと思っています。

がっ！！
よく、臨月の体重の増加に注意！！
と聞きますが、皆さんはいかがなものなのでしょうか？

[22] mixiユーザー 09月23日 02:30

私は35w3dで＋6～7?で、自分の中では順調な感じですヽ(￫∀￩。)ﾉ

でも2週間前から切迫早産になってしまい、自宅安静になってしまって、毎日のｺﾞﾛｺﾞﾛのおかげで今までより太るﾍﾟｰｽが速くなった気が・・・ヽ(´Д`)ノ

Babyが大きくなり過ぎたら困るから、ほんと注意ですねぇ…

いつくらいに胃が下がってｽｯｷﾘするんだろう?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

気をつけなくちゃ↓↓

[23] mixiユーザー 09月23日 03:38

お二方とも、6～7?なんて、羨ましいです☆
私は、12キロ増なんで、毎回糖が出ないかヒヤヒヤしてます。
今のところ、ベビーも標準だし、浮腫みもマッサージで治る程度なので、大丈夫なんですが・・・。
あとは、妊娠線＆産後の体型戻しも心配です。
う～、恐ろしい。

[24] mixiユーザー 09月23日 06:27

私は今35ｗ4ｄ。約9キロ強増しです。
9ヶ月に入ってから、散歩には週1回。。。すぐ疲れてしまったり、日差しが強くて・・・など、「自分に優しく生活」をしてしまい。案の定体重がグーンとＵＰしました。
お腹の子もグーンと大きくなっているので、まぁ良しと勝手に決め付けています。
先日のマタニティークックでは、塩分１０ｇ／1日という話から、「最近は塩分８ｇ／1日」と管理栄養士さんに言われ、周りにいた妊婦さんと、何食べていいのやら・・・。と文句を言って、帰りに喫茶しながら甘味ものを頂き、これなら塩分控えめ！となんだかんだ理由をつけ、糖分過剰摂取に走ってしまいました。
誘惑の多いこの世の中で、栄養をコントロールしたり、運動をコントロールしたりするのは、本当に難しいものだとつくづく感じる今日この頃です。

[25] mixiユーザー 09月23日 07:48

３８週５日です。
自分に甘く，普通に食事していたので現在＋１１ｋｇです。
でも，うちはもともと薄味だと思うので，塩分については，これといって注意していませんでした。
私も夫もサラダはサラダもおひたしも冷奴も，何もかけなくて平気なタイプですし。
尿検査，血液検査では一切ひっかかったことないので，それはありがたいと思います。
９ヶ月の頃，突然むくみが出て，「塩分・糖分控えめに」といわれてから麦茶ぐびぐび飲み出したら改善されました。
あとは着圧ソックスですね。

最近，１日２時間の散歩をしていますが，腹ばかり減って，あまりカロリーは消費されないようです。

[26] mixiユーザー 09月23日 07:48

38週に入ってまーす。私臨月に入ってからは直腸を圧迫される為か軟便は一日５回程大量に出て体重がどんどん減っています。この３週で２～３キロ減ですε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
臨月って体重増えるもんなのにちょっとマズいですね･･･

[27] mixiユーザー 09月23日 11:15

36週です。
出産時の理想体重として病院から言われていた数字（元々が痩せすぎだったので妊娠前プラス14キロ）を今週１キロ越えてしまいました。
食欲がすごくて困っています。。。

[29] mixiユーザー 09月23日 12:04

38週で、現在6～7キロ増です。妊娠がわかった冬は夏より体重が増えているので、どちらを基準にすべききかで幅があります＾＾；

私も主人の休みに外食や間食を一緒にしてしまうので、
さぉりさんと同じく『休み太り』があります（笑）
涼しくなって食欲が増し、甘いものが美味しく感じるのも原因かもー。
食べすぎの翌日は炭水化物を摂りすぎないことと、間食はがまんするようにしています。
夕食は19時までにすませてます。

臨月で増えても母乳や育児疲れできっと痩せるはずo(^-^)o
出産まであと少し。もうちょっとの頑張りですね！

[30] mixiユーザー 09月23日 12:40

37週3日で約7キロくらいの増加です。
一度注意されたくらいでまぁこのままドカンと増えなければ
大丈夫そうなんですが、赤ちゃんがもう3000gあって・・・

予定日までいたら難産にならないか心配で
毎日意識してよく動くようにしてます。

散歩に行けないときはスクワットしたりストレッチしたり。

[31] mixiユーザー 09月23日 15:50

私は34週4ｄで12キロ増です。。。
このままいくとカナリやばいと分かりつつも、
食べたい物を我慢する事はできません（＞＜）
・・・かと言って、運動といってもなかなかヤル気になれず、先日15分歩いただけでヘトヘト
（＾＾；）　　やっぱりマズイですよねぇ。
頑張らなきゃだな★☆

[32] mixiユーザー 09月23日 19:53

私は３４週３日で１０キロ増しです。
最初の頃、つわりで７キロも減ったのでそれも足すととんでもないことになっちゃいますが。。
私的には、妊娠当時の体重を基準にしていますが、５ヶ月過ぎてからは一月に３キロ以上のペースで増えてるんで、もちろん先生からはしかられてばかりです。体重注意のハンコで母子手帳は真っ赤です。。でもご飯はおいしいし、お菓子も止まらない。。旦那も、つわりのときあまりにも可哀想だったから、今美味しく食べてるのを止められないみたいです（＾＾：

[33] mixiユーザー 09月23日 20:07

３５ｗにはいりました！

今、8キロ増で止まっています。

一人目の時冬の出産だったのですが
お正月を挟んで、おせちやおもちで大量に
臨月に体重増加してしまい、生むときには+１３キロに
なっていたので難産でした（ま、もともと太いのと
身長が低いのも原因ですが）

今回はスムーズなお産をしたいので
体重はあまり増えたくない！と思いつつも
特に、食べ物を制限したりガマンしたりはしていません（汗）

夏だったから体重以前より増えなかったのかな？とか
毎日、上の子（１歳８ヶ月）の育児と
チャリンコ乗り回していろんなところに行っているから
なのかな？とか思っていますが・・・

あと、もう少しだけど
+１０キロ以内に収めたいっっ。

産んでも５キロくらいしか減らないので
産後のダイエットもスムーズにいくように
やっぱり体重はあまり増やさないほうが
ベストなんだろうなぁ・・・

でも、甘いもの今凄く欲しています。

もともと細い方なら、１０キロ以上
太っても産んだらすぐに戻るんじゃないかなぁ？って
思います。母乳パワーは凄いですよ！

みるみる落ちます！

[34] mixiユーザー 09月23日 21:57

今３８週です☆９ヶ月までで4.5キロ増だったんですが、何にも減らしたわけでもないのに、臨月に入り１キロ減っちゃいました～。現在3.5キロ増です。もう少し増えても良いかと思ってたんですが、何にも無理してないのに増えなくて自分でも不思議です・・・。しかも３８週の健診では赤ちゃんの推定３６００ｇ・・・きゃ～。妊娠発覚までずっと運動してたので、もともと体力にはかなり自信ありだし、筋力は前より落ちたと思うんですが弱ったわけでもなく、先生も元がガリガリに細いんじゃないから大丈夫って言われました～。赤ちゃんが胃の下まで居るからか、ちょっと食べ過ぎると胃がもたれたりするのが原因かも？

[35] mixiユーザー 09月23日 22:53

＞ちょりさん

凄いですね～～～！！
きっと産んだ後、以前よりもスマートになっている
自分がいますよ☆

あ、でもおなかは腹筋などしないと
ぶよぶよになるので、産後の運動も頑張ってくださいね♪

めちゃくちゃ羨ましい～～～～

私も今回生まれる時には
ベイビーは３５００ｇくらいかもって言われています。
お互いに頑張りましょう♪

[37] mixiユーザー 09月24日 04:40

＞Ｒ太郎さん
私、一人目男の子でしたが
食べまくってその分太ってましたｗｗ

体質もあるのかなぁ？？

トンカツ2日で痩せるとか本当に
羨ましいですーーー！！！！！

[38] mixiユーザー 09月24日 06:57

体重減ってる方多いんですね！！うらやましぃ！！
ぁたしなんか現在11キロ増です↓急激に太ってしまったのでお腹には妊娠線まで・・・↓
気を抜いたらもっと増えてしまぃそぅなので今は必死に歩いたりしてﾍﾞﾋﾞをおろしてます！！
ＢＭＩ的にはｷﾞﾘｷﾞﾘ12キロまでらしぃですが、子供を産んでﾏｲﾅｽ5キロとして残り6キロο完母でぃくつもりですが戻ってくれるか本当に不安です↓↓↓↓↓↓

[39] mixiユーザー 09月24日 07:12

只今34週です♪もう８～９?増(^^;)なので食生活にはかなり
気を配っているつもりです。甘い動物性の入ったおやつを
極力やめたり、油モノを避ける…の程度ですが。
それと、散歩ができなかった日には、テレビの前で「足踏み」
20～30分なんかして運動した気分にしています（笑）
「床拭き」も10分やるといい汗かけますよ～！

[40] mixiユーザー 09月25日 00:03

ようやく、涼しくなってきて、ウォーキングも気持ちいいですよね。ただ、どんどん歩くのが辛くなってきて、いつものコースが倍の時間かかります。
今日は沢山食べちゃって、昨日よりプラス500ｇ（汗）。
1?位すぐ前後しますよね。やば！！

[41] mixiユーザー 09月25日 15:54

トピをたてたｓｏｎｏｓｏｎｏです。
私はあれから毎日歩いたり、食事にも気をつけて
少しオーバーしながらも何とか体重管理をしてきたつもり
でしたが７～８ヶ月目にやっと体重が停滞してきたと
ほっとしたのもつかの間、里帰りしてお腹が張ってきて
前みたいに歩くのもままならず、今現在３７週目で
プラス１４キロになってしまいました。
里帰りしてから２週間で２キロ増になってしまい、
里帰り先の病院からは何も言われませんが、
出産に影響がないかと不安になります。
かといってそんなに食べているつもりはなく、野菜中心の
食生活を心がけていますが・・。
ちなみに胎児の体重は現在２５００グラムです。
予定日までまだ何週間かあるのでこれ以上増えると思うと
不安です。

[42] mixiユーザー 09月25日 17:40

皆さん、体重減ってる方多いんですねぇ(*бーб*)
私は里帰り前は、５ｋｇ増程で体重コントロール出来ていたのに、里帰りであれよあれよとすでに２ｋｇ増・・・
現在臨月突入で７ｋｇはまずまずかとは思っていますが(^‐^;;)
赤ちゃんの体重も大きくなってきたので、頑張って動いて下がるようにしなきゃだわ(*бーб*)

[43] mixiユーザー 09月25日 20:25

体重減ってる方、羨ましいです・・
私は現在、35ｗ2ｄで10.5ｋｇ増です。
つわりの時期から食べづわりで、しかもお腹も少し下腹で胃が圧迫されてないので、今も食欲旺盛・・・最近は食後に甘いものを食べないと落ち着かない！！妊娠してからの自分の食欲にビックリしてます・・
もうすぐ臨月に入りますが、何とか12ｋｇ増までに留めたいと思ってます。でも、お腹が大きくなり、ついつい動くのがめんどくさくなり、家でゴロゴロしてしまいます。
体重管理がこんなに難しいとは思ってもなかったです・・・
もう少し頑張らないとって感じです。

[44] mixiユーザー 09月29日 01:36

本当ショコラさんと同意見です！今３８Ｗで１２キロ増です。気をつけてるつもりなのですが何故か....
食べツワリだったので今だに脳への満腹感が良くわからないみたいでついついお腹いっぱいでも食べちゃいます。でも２４日に出産した友達が１６キロ増でスゴく長い陣痛に苦しんだあげく帝王切開で、後々聞けば太りすぎてたので陣痛がヒドく羊水も濁ってたとか...!?
それを聞いて反省して今は、６時前に夕食を取るようにしました(^O^)結構いいですよ♪

ログインすると、残り10件のコメントが見れるよ