理想の体型になる!!!コミュの筋トレと寿命について

この前ビルダーは長生きしているのかが気になり調べていると、面白いことがわかりました。

私はビルダーは長生きできないのかもしれないと思っていましたが、結論から言うと程度によるそうです。

寿命は心拍数と密接な関係があるらしく、哺乳類の寿命は心拍数が20億回と言われているそうです。

つまり心臓が20億回なれば寿命というわけです。
そう考えるとある疑問が浮かびませんか？

運動すると心拍数が上がる＝寿命が縮む

という方程式です。

実はこうはならないようです。

一般的に平常の心拍数は1分間で70から90回と言われています。

ですから仮に80回と仮定すると、1日当たりの心拍数は80×60×24=115200回です。

これを一年で×365して20億をその数でわると、50弱の値になります。

えっ？そんなわけないよなと思い、更に調べてみると人の場合は当てはまらないそうです。

ただし平常時の脈拍が低ければ、寿命が長くなることは事実のようです。

ではどうすれば平常時の脈拍数を低くできるか？

私の調べた限りでは、まず一度で心臓から送り出される血流量を増やす、そうすることにより少ない心拍数でも大丈夫という理屈だそうです。

ではそうする為にはどうすればいいかというと、普段からの運動だそうです。

ちなみに有酸素でも無酸素でもいいそうです。

ちなみに握力が強い人ほど長生きするという研究データが最近話題になっています。

ただこれは握力だけがただ強いからというわけではなく、握力が強い人は基本的に他の部位も強いことからきていると考えられます。

いずれにせよ筋トレは健康にいいそうです。