アラフォーからの美容・健康法コミュのサプリメントと食品

皆さんが普段愛用しているサプリメントや積極的に摂取している食品などあればぜひ教えてください。

私が愛用しているサプリメントは以下のとおりです。

健康のためのサプリ
マルチビタミン、ビタミンC
※生理前イライラする時はカルシウムを飲むと効果がありおすすめです

美肌のためのサプリ
DHCのヒアルロン酸、オリヒロのハリツヤすっぽんコラーゲン

毎日摂取している食品
納豆1パック、旬の果物に無脂肪ヨーグルト、野菜ジュース、コラーゲンの粉末を入れたグレープフルーツジュース

納豆とヨーグルトを摂取するようになってから、便秘もなくなりました。
外からのケアだけでなく、体の中から綺麗になれるように日々心がけています。

以前はロッテのコラーゲン10000という粉末を愛用していましたが今売っていないみたいで、その代用を探しています。
コラーゲンは粉末よりも、ドリンクを飲んだほうがより効果をすぐに感じられるような気もしますが・・。おすすめのドリンクなどあればぜひ教えてください。

余談ですが、疲れがなかなかとれなかったり、体調不良が続くときは、内科でビタミン注射を打ってもらったり、足裏マッサージに行ったりしています。
どちらも即効性があり、おすすめですよ

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 10月21日 10:03

はるりんさん、トピ立てありがとうございます

私もビタミンCとコラーゲンは毎日飲んでいます。

コラーゲンは粉末タイプを紅茶に入れて飲んだり、ドリンクタイプを毎晩飲んでいます。

森永の通販で定期便にしていますが、おいしいコラーゲンドリンクというピーチ味のもので、コラーゲン10000?配合です。

初回は12本お試しで1000円なので、オススメですよ。
あとは毎日お酢と生姜湯を飲んでいます。

お酢は黒酢に蜂蜜か、最近はホンチョを炭酸水で飲んでいます。

ヨーグルトや納豆、果物や野菜もなるべく多く摂るようにしています。

実は以前はサプリを何種類も飲んでいた時期がありましたが、やはり食事で摂るのが一番と改め、今に至っています

[2] mixiユーザー 10月21日 11:53

マシェリさん
森永のコラーゲンですね

ありがとうございます！早速注文してみます！

お酢といえば、黒豆酢をいただいて、お試しで飲み始めました！お酢も健康にいいですよね。
生姜湯はこれから特に寒くなるので、こちらも積極的に摂取したいと思います。

確かにサプリは飲みだすと種類に限りないので、食事で摂るほうがいいですよね。私もこれ以上増やさないようにしようと思います