子連れOKヨガ☆町田・相模原+☆コミュの子連れなしのクラスもあるんですよ♪町田で、【美脚】を目指すヨガプログラム♪満員御礼、素敵なひとときでした！

いつも有難うございます(*^^*)

今日も朝からしとしと雨降り…ですが、
午前中、町田にて大人専門ヨガクラス、開催されました！

想定以上にお申し込みを戴き、急遽広めのお部屋へ変更して迎えた本日。
５名様にお越し戴き、満員御礼でした！！

足元のお悪い中、お時間を割いてお越しくださり心より感謝申し上げます。

【美脚】と銘打った本日のテーマでしたが、

やはりこの時季、隣り合わせにある【むくみ】を解消するためのアプローチをしてゆきたかったのです。

方法は多角的に。
①マッサージなど、外的・物理的手段でめぐりを促す
②大きなリンパ節周りをストレッチしてゆくことで、めぐりを促す
③適度に筋力をつけて、筋ポンプ作用によりめぐりを促す

ヨガレッスンで行うのはこの辺りですが、

今日はせっかくの【大人のみのヨガ】だったので、リラックスモードで①②に重きをおいての進行になりました☆
ポーズの強度は小さめ（多分…笑）。

呼吸への意識を大切にし、ゆるりと６０分をお過ごし戴けたと思います。

終了後、ご参加者様よりお話を伺うことができました(*^^*)

「初めのマッサージから、とっても効きました！
普段、自分メンテナンスをさぼっちゃってるな～、と、改めて感じました（笑）」

「体が硬いので、ちょっととりにくいポーズもありましたが…
いつも使わない部分が伸ばされて、気持ちよかったです」

などなど。
有難うございます！！

日常感じている不調が、ヨガ後に軽くなった、というお話をよく伺います。

一方で、日常生活の中で感じない不調が、ヨガ時間を通じて露見したり、ということもあります。

これは、悪いことではありません。
からだの声が、聞こえてきたから。
あなたのお体が、とても素直でいらっしゃるから。

あなたとお会いできることを楽しみにしております！
今後も宜しくお願い致します。

YOGA　surya
代表　　吉住貴恵

大人専門ヨガクラス（町田、子連れNG）７月レッスンスケジュールは、ブログでのアップは少し先になります。
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