子連れOKヨガ☆町田・相模原+☆コミュの橋本でもレギュラークラス開始☆つながりの輪が拡がってゆくことに、心より感謝いたします！

いつも有難うございます(*^^*)

夜中の強風、未明からの大雨と…どうなるかと思われた本日のお天気、すっかり快晴♪で、大変気持ちよい気候です☆

昨日は橋本でも子連れOKヨガの【７５分・レギュラークラス】をスタートさせることができ、関わってくださる全ての皆様に、改めて感謝しております！！

その前日の町田クラスに引き続き、テーマは【免疫力＆代謝アップヨガ】。
アーサナ内容も大きく変えることなくお届け致しました。

ハスタパーダングシュタアーサナはやはりちょっと難関の模様で(^^;

「一瞬でいいので、皆さん揃ったら写真撮りますよ！」
なんてプレッシャーのようなことを言ってしまったもので（笑）大変失礼致しました。。

レッスン終了後、ご参加者様より戴いたメールに、嬉しい一文がございました。

「いつも足先の冷えが気になっているのですが、レッスンが終わった後は体がぽかぽかしていました」

足先の冷えを招く理由の一つに、寒さからのみでない、血流量の減少が挙げられます。

これは主に、上半身（特に肩周り）に力が偏っているために招かれると考えられます。

ヨガは呼吸法からアーサナから、お腹に意識を向けることで【丹田】に力が入り、
結果、下半身が据わり、血流が促されるわけです。

アーサナをとるゆとりや時間が確保できなくても、
吐く息に集中して、【最後の一息までゆっくりしっかり吐ききる】

これをするだけで、お腹への力の移動がしやすくなります☆☆
是非、実践してみて下さい(*^^*)

あなたとお会いできることを楽しみにしております。
今後も宜しくお願い致します。

YOGA surya
代表　　吉住貴恵

◇◇現在ご案内中のレッスン◇◇
・１２／８（土）１０：１５～１１：３０【免疫力＆代謝アップヨガ】＠町田
・１２／１１（火）１０：１５～１１：３０【パワーヨガ】＠町田
・１２／１２（水）１０：１５～１１：３０【パワーヨガ】＠橋本

各回ともに、残席僅かとなっております。
ご参加御希望のあなたは今すぐメッセージまたはrockisnotover@gmail.com まで御連絡下さい。