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大幅ダイエット部(スパルタ)コミュの年内10Kgを目標に

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6月からスタートします。

○状態○
現状:176cm/80.0Kg/23.8%
最終目標:15年前へ戻る(66Kg ▲14Kg)
年内目標: 5年前へ戻る(70Kg ▲10Kg)

○過去敗北 傾向○
・継続的に運動する!
・食事を内容や量で制限
・体重レコーディング

○今回のツール○
食事を金額で制限。
エンゲル係数制限で、勝手に体重も落ちないかな。

○6月の制限内容○
食費1,000×30日=30,000
※飲み物含まず。ALL外食&朝食無し の生活。

コメント(11)

昼:定食\420
夜:惣菜\565
合計:  \985

スーパー安いな。
麻婆豆腐、アジフライ、サラダの夕飯。

昼:定食520円
夜:蕎麦480円
合計:1,000円
昼:蕎麦550円
夜:惣菜402円
合計952円
昼:カップラーメン(買い置き)
夜:惣菜212円
昼:食堂450円
夜:蕎麦、おにぎり490円
合計:940円
昨日分
昼:天玉ソバ430円
夜:豚丼ぶり550円
合計:980円
昨日分
昼:抜き0円
夜:ラーメン、ライス850円・・・。
本日分
昼:抜き0円
夜:ドトール820円
昼:食堂460円
夜:かきあげ蕎麦380円
合計:840円

78.7Kg、24.2%
昼:とんかつ690円
夜:蕎麦300円
合計:990円

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