大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの痩せた！頑張ったね！が聞きたい！！

随分前に、
ここでお世話になったものの、
戻ってきました

身長

１６０ｾﾝﾁ

体重

８８.５キロ

【今まで…】

小さい時からぽっちゃり…
考えてみたら、
細い時期あったか？？て感じです。

高校入学時には既に７５キロ程あり、
それから就職、
結婚、そして二度の出産

気付けば増量しまくりでした

少し前まで、９４キロまでになり、
ダイエットちゃんとしよう！！
と思ってから、色々あり(風邪等

)
８８.５キロまで
取り敢えず減った…という状況です。

実践しているのは、

朝カレーダイエット

モムチャンダイエット

ビリーなどのエクササイズ

寝る前のストレッチ。

確実に痩せていきたいです。
体重は、

朝(着替え前)、夜(寝る前)に
測定する予定です

取り敢えず、80キロを切る。

最終的には５８キロになりたい！
もうこれからは、あきらめない！！！！

これから頑張ります

宜しくお願いします

コメント(62)

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[23] mixiユーザー 07月11日 17:48

こんにちはー。
質問だけして御礼が遅くなりごめんなさい～～～～

朝カレーダイエットのお話ありがとうございました。
ふむふむ、いい感じですねえ

　なるほどー。
カレーは色々な具が楽しめるしスパイス足したりして変化もつけられますね

夏野菜

　うちも実家で育てているので新鮮な野菜を食べれて幸せです

身体を冷やして熱中症対策にもなるし、
暑い夏をダイエットバテしないように乗り切りましょ

[24] mixiユーザー 07月12日 21:12

＞ユウさん
ありがとうございます

毎日朝御飯食べて
チビを送り出して～て作業だけでも
汗だくです

夏野菜美味しいですよね

この暑いのも適度に利用して
夏場少しでも減量頑張ります

[25] mixiユーザー 07月12日 21:12

体重: 89.3kg(-3.2kg)

体脂肪: 48.8%

【朝食】
朝カレー(スパイスプラスして)

【昼食】
ご飯（半分）、昨日の残り

【夕食】
ご飯(軽く)、お吸い物（わかめ）
きゅうりのツナ和え
卯の花、なすと豆腐あんかけ

【運動】
カーヴィーダンス(*^_^*)
フィギアロビクスダンベル

[26] mixiユーザー 07月12日 22:16

カーヴィーダンス、私も持ってます！(持ってるだけでなかなか出来てないですけど。。。)

かなり暑いので、熱中症に気を付けて下さいね(^-^)

[27] mixiユーザー 07月13日 21:34

> プーさん

カーヴィーずっと気になってたので、
買えてワクワクで

やってみたら楽しいし、
mixiのコミュ見ても、
結果出てる方が沢山いたので、
余計頑張ろうと思ってます

日中エアコン使ってないのですが
運動する時は扇風機まわして
頑張ってます

[28] mixiユーザー 07月13日 21:34

体重: 89.5kg(-3kg)

体脂肪: 48.5%

【朝食】
朝カレー(スパイスプラスして)

【昼食】
ひやむぎ

【夕食】
ご飯(軽く)、味噌汁（わかめ）
きゅうりと鶏肉のごまだれ和え
なすの煮物

【運動】

フィギアロビクスマット

[29] mixiユーザー 07月14日 20:46

体重: 89.1kg

体脂肪: 49%

【朝食】
朝カレー(スパイスプラスして)

【昼食】
豚丼

【夕食】
ご飯(軽く)、味噌汁（うすあげ）
玉ねぎのサラダ
さばの味噌煮、冷奴

【運動】
カーヴィーダンス

なかなか体脂肪が減らないなぁ

[30] mixiユーザー 07月15日 22:16

体重: 88.4kg

体脂肪: 48.5%

【朝食】
朝カレー(スパイスプラスして)

【昼食】
和食のさとで外食
天ぷら定食食べた(*^_^*)
確かカロリーは７００弱だった・・・

【夕食】
ご飯(軽く)、味噌汁（わかめ）
野菜炒め（肉だんご入り）
わかめときゅうりの酢の物

今日は友達とﾗﾝﾁ(*^_^*)
食べに行くって分かってたから
午前中に
ビリー（最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ）と
カーヴィーのゆるカーヴィー(*^_^*)
昨日より少し体重減ってて
嬉しかった!(^^)!

[31] mixiユーザー 07月16日 08:31

朝カレー頑張ってますね

どうですか、飽きてこないですか？？
イチローも毎朝カレーだし、美味しいからあきないかな

友人とのランチ前にしっかり運動！素晴らしい！！！
あたしもウォーキングを済ませてから友人に会うようにしたり
してます。この努力が実を結ぶんですよねぇ～

共に頑張りましょうね！！！！

[32] mixiユーザー 07月16日 23:19

> トミオさん

朝カレー飽きます～

(笑)
しかもレトルトなんで余計

また次は違うレトルト買おうかな

友達と会うとやっぱり食べるし、
運動が大事かな？？と
思って頑張ってます

いつかこれが、
結果に出てくれたら嬉しいです

[33] mixiユーザー 07月16日 23:20

体重: 88.8kg

体脂肪: 48.6%

【朝食】
朝カレー(スパイスプラスして)

【昼食】
かっぱ寿司で外食

【夕食】
鉄板焼

冷やしトマト
わかめときゅうりの酢の物

今日は下の子の誕生日で
ケーキも食べちゃった

体重に響くのは怖いけど
息子が無事３歳なれて
本当嬉しい

[34] mixiユーザー 07月17日 23:18

体重: 88.8kg

体脂肪: 49.3%

【朝食】
酢の物

【昼食】
冷やしうどん

【夕食】
きゅうりとツナマヨネーズ和え
ご飯(軽く)
ひじきの煮物、お味噌汁(わかめ)

[35] mixiユーザー 07月19日 23:05

体重: 88.5kg

体脂肪: 49.1%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
冷やしうどん

【夕食】
きゅうりとツナマヨネーズ和え
ご飯(軽く)
卯の花、さわらの塩焼き
お味噌汁(なめこ)

【運動】
今日は出来なかった

気分が少し悪かったのと、
上の子が発熱して
朝からバタバタしてたため

って言い訳ですが

また明日から頑張ります

[36] mixiユーザー 07月20日 22:12

体重: 88.7kg

体脂肪: 49.1%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
親子丼

【夕食】
きゅうりとわかめ酢の物
ご飯(軽く)
ひじきの煮物、お味噌汁(わかめ)

【運動】
フィギアロビクス(ダンプ)、
ゆるｶｰｳﾞｨｰ

[37] mixiユーザー 07月22日 01:03

体重: 89.3kg

体脂肪: 48.5%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
天津麺、チャーハン少し＝王将にて

【夕食】
チャプチェ、中華スープ、
ご飯(軽く)
餃子

【運動】
ｶｰｳﾞｨｰ即痩せ途中まで

[38] mixiユーザー 07月22日 08:10

おはようございます！！
すごい、朝カレー継続されてますな。感動しちゃった

朝カレー、体の変化はありますか？？
汗をかきやすくなったとか・・・

[39] mixiユーザー 07月22日 08:40

> トミオさん

朝カレーもう一ヶ月近くしてます

レトルトですが

食べた時から汗かいてます

元から汗かきですけど
カレー食べたら何だか、
体が活発な状態になるような…

って気持ちの問題でしょうが

ここ最近体重が
なかなか減らないので
朝カレーの内容も考えなきゃかな

[40] mixiユーザー 07月22日 11:06

カレー、代謝アップに繋がりますよねぇ

ガッツシ辛いカレーが食べたくなりました！！！！

三食しっかりご飯を食べてるので、夕飯だけご飯を抜いてみては
どうでしょうか？（朝・昼は今まで通りでＯＫ）
もしくは食事の最後に「本当に食べたい？」って体にききながら
適量摂取するとか・・
そうすると体重も少しずつ減っていくような気がします。

[41] mixiユーザー 07月22日 11:11

＞トミオさん

なるほど・・・
そうですよね！！
ご飯の量は
今までの半分くらいに減らしてきて
もう少し減らして行こうかな･･･
頑張ります！！!(^^)!

[42] mixiユーザー 07月22日 11:21

私も夕食はご飯を食べませんよ。おかずメインです。
これ、結構大きいと思いますよ。

共に頑張りましょうね

[43] mixiユーザー 07月22日 20:47

体重: 90kg

体脂肪: 47.8%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
うどん

【夕食】
ご飯(３分の１)、味噌汁(たまねぎ)
きゅうり鶏肉ごまだれ和え
トマト、肉じゃが

【運動】
今日はお休みしました

昨日の外食のせいか
体重増えた…
また頑張ろう

[44] mixiユーザー 07月23日 08:12

こんにちは

以前は書き込みありがとうございます
すごい励みになりました

外食すると、ガッツリと数値に表れますよね

でもせっかくだし…、と食べちゃうんですよねぇ

ご家族がいると、適当な食事って訳にはいかないし
運動の時間も限られてくるので大変かと思います

私なんかは気ままな独り者なので、好きなようにやってますけども

同時期に始まったトピと言うこともあり応援しています

一緒に頑張りましょうね

[45] mixiユーザー 07月23日 21:42

＞亜矢さん
ありがとうございます

外食は、我慢出来なくて

やっぱり自分に甘いな

と毎回おもうのに我慢出来ず

運動も、食事も
適度に頑張っています

運動は、子どもに
｢ダンスしてもい～い？

｣
て聞いてやってますよ

本当、これからも頑張りましょう

[46] mixiユーザー 07月23日 21:45

体重: 89kg

体脂肪: 48.3%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
なすの煮物、ご飯

【夕食】
ご飯(３分の１)、味噌汁(キャベツ)
きゅうりわかめの酢の物
トマト、なす肉味噌炒め

【運動】
ゆるｶｰｳﾞｨｰ
フィギアロビクスダンス

[47] mixiユーザー 07月25日 19:55

体重: 88.2kg

体脂肪: 49.1%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
幸楽苑．野菜塩たんめん

【夕食】
なすカレー

[48] mixiユーザー 07月26日 21:47

体重: 88.7kg

体脂肪: 49.1%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
ご飯(軽く)．煮魚
トマト、

【夕食】
なすカレー

【運動】
フィギアロビクス(ダンプ)
ｶｰｳﾞｨｰダンス

１日２食、カレー

飽きた

ご飯の量は減らしたけど……

[49] mixiユーザー 07月27日 19:39

体重: 88.1kg

体脂肪: 48.1%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
ご飯(軽く)．なすの煮物
トマト、えのきと豚肉の卵炒め

【夕食】
ご飯(少なく)、味噌汁(あげ)
トマト、冷奴、カレイの煮付け

【運動】
ｶｰｳﾞｨｰダンス(ゆるｶｰｳﾞｨｰ、めらｶｰｳﾞｨｰ)

[50] mixiユーザー 07月28日 20:09

体重: 88.3kg(-4.2kg)

体脂肪: 49.1%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
ご飯(軽く)．なすの肉味噌炒め
トマト、

【夕食】
ご飯(少なく)、味噌汁(わかめ)
トマト、ゴーヤの炒めもの
きゅうりのツナ合え

【運動】
ｶｰｳﾞｨｰダンス(ゆるｶｰｳﾞｨｰ)
フィギアロビクス(マット)

毎日カレーと運動やってます

ただ間食が止まらない日がある

自分に強くならないと

[51] mixiユーザー 07月28日 20:38

カレーの継続すごいですね

私カレー大好きですが、毎日は大変だぁ

間食は、私も止まらなくなるので、買い置きしないようにしてます

あると食べちゃうんですよね…

でも
買い物中のお菓子の誘惑って強力ですよね

自分に厳しく

私も頑張らなきゃ！

[52] mixiユーザー 07月29日 07:12

> 亜矢さん

頑張って続けてます

ただ夕飯もカレーにしよう

と言われた時には
｢え～

１日２食かぁ

｣
とは思いましたよ

(笑)
買い物って誘惑だらけですょね

ぅちは子どもが
買い物＝お菓子買ってもらえる

と思ってるだけに私も食べたく……

そんな時はおしゃぶりこんぶ買って、
満足してます(笑)
本当はチョコレートとか食べたい

[53] mixiユーザー 07月29日 22:30

体重: 87.7kg

体脂肪: 49%

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)

【昼食】
ご飯(軽く)．ゴーヤ炒めもの(昨夜残り)
トマト、

【夕食】
ご飯(少なく)、味噌汁(なめこ)
トマト、肉じゃが
きゅうりとわかめの酢の物

【運動】
ｶｰｳﾞｨｰダンス(ゆるｶｰｳﾞｨｰ)

今日は運動少な目

また明日頑張ります

[54] mixiユーザー 07月30日 22:12

体重：92.5 kg

体脂肪:49.5 %

【朝食】
朝カレー(スパイス入り)、酢の物

【昼食】
ご飯(軽く)．肉じゃが（昨夜残り）
トマト、

【夕食】
ご飯(少なく)、味噌汁(わかめ)
トマト、ナスの煮物
きゅうりツナ和え

【運動】
ｶｰｳﾞｨｰダンス(即やせ)

今日は晴れてたけど
風が結構吹いてて、涼しかったなぁ!(^^)!
下のチビが体調不良で
心配だけど運動は出来る時間に実行しました。
明日一応生理予定日！！！
痩せにくい日がまた来るのかぁ…( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )

[55] mixiユーザー 08月01日 22:25

体重…８８．９

体脂肪率…４８．５

今日は昼間食べすぎた

反省………

[56] mixiユーザー 08月02日 23:28

体重: 88.1kg