大幅ダイエット部（スパルタ）コミュのより美しい自分になる為に！

はじめまして。

現在158センチ、90.8キロです。

20歳まで劇団に所属し、女優やモデルとして仕事をしていました。
マネージャーからの厳しい指摘と週4回のレッスンで常に体型に気を使っていたので、当時は今と同じ身長で、50キロ切ってました。

劇団を辞め、管理してくれる人がいない中、大学での飲み会が多く、少しずつ太っていき、1年間のアメリカ留学でアメリカ人並みの食事量になり、３年前から病気による自宅療養でさらに動かなくなり、結果、９０キロの大台に乗りました。

今が決意の時だと思いました。
このまま女を捨てて生きていくのか、内面も外見も美しい女性になるのか。

「過去の栄光」にひきずられることなく、着実に痩せていきたいと思っています。

目標！！！
２０１１年内に６０キロにする。

ダイエット方法
レコーディングダイエット。
エクササイズと筋力トレーニング。
食事内容を管理。

どうぞよろしくお願いします。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 01月12日 04:49

昨日の結果

体重：90.8

食事

朝食
チーズとハムのブリトー
チーズバーガー
キトサン青汁

昼食
和民の宅配食事　
ごはん一膳
リンゴ四分の一個

おやつ
リンゴ四分の一個
キトサン青汁

夕食
ししゃも
お野菜と高野豆腐の炊き合わせ

運動
ジムでバイク５０分
筋肉トレーニング２０分

皆さん、今日も一緒に頑張りましょう！

[2] mixiユーザー 01月12日 20:50

今日の結果です。

90.6（－0.2）

朝食
チーズとハムのブリトー
しゃけの雑炊（お茶碗一杯）

昼食
和民の宅配食事　
ごはん一膳
スライストマト

おやつ
干柿3個

夕食
黒酢もずく
お野菜と高野豆腐の炊き合わせ

運動
ウォーキング　30分

今日は歯医者に行ったりと忙しくて、ジムに行けなくて残念。
でも、自宅から駅まで、今までは３回くらい休憩が必要だったのに、今日は一気に行けて、運動効果が出ているのを感じられて嬉しかった。

[3] mixiユーザー 01月13日 18:31

90.4（－0.4）

朝食
幕の内弁当

昼食
つけ麺（卵・海苔・ネギ）　

おやつ
干柿１個
ドライストロベリー１０粒

夕食
黒酢もずく
きんぴらごぼう
ゆで卵1個

運動
ウォーキング　20分＋30分
バイク　　　　55分
筋トレ　　　　20分

毎日これくらい運動できるといいなと思います。
あと、１日0.5位痩せるにはどうしたらいいか、考えています。
何かいいアイデアがあったら、教えてください。

明日からもまた、がんばります！

[4] mixiユーザー 01月16日 17:28

ひっきーさん初コメありがとうございました(*´∀｀)
さっそく遊びにきちゃいました(∀｀*ゞ)

ジム頑張ってらっしゃいますね～＞∀＜
それに劇団に所属されていたんですかぁ～(*´ω｀*)
私、高校の頃演劇部に所属していたので、劇団とか憧れます(ﾉ´∀｀*)

私は、１日0.2Kg減を目標にしていますよ