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大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの身軽な私に

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身軽な私に

mixiユーザー 2009年02月04日 23:29

トピ立て失礼しますほっとした顔
私は兄が三人いて末っ子長女。やはり実家では昔から大皿料理で食べ物がいつもある環境でした。すくすく育ち、中学ではバレーボール部所属。
よく食べよく寝る。
専門学校時代から体重は60ちょいでした。
身長は161センチ
22の時に、好きな人がいて、死に物狂いでダイエット。
毎日バイトまで片道35分チャリこいで、朝は多め、昼春雨ヌードル、夜なし。といった生活。プラス腹筋100回やって、見事３ヶ月で49キロにわーい（嬉しい顔）
しかしその後その好きな人と付き合ってもうまくいかず、２ヶ月で破局涙
そこから過食嘔吐が始まり、最近まで過食症でした。体重はまた60ちょいまで元通りバッド（下向き矢印）
少し、過食もおさまってきたので、そろそろ減量したいなって思い、このコミュに入りましたるんるん
今もまた別のところにバイトで片道40分チャリこいでます。それを続けつつ、レコーディングダイエットをこのトピでやっていきたいです。
頑張ってまた40代になるぞわーい（嬉しい顔）

コメント(11)

[1] mixiユーザー 02月05日 07:27

のんちゃん、

他のみなさんと一緒に頑張りましょう♪
食事はスキップせずに3食バランスよく食べるのが確実ですよね。

リバウンドしない体作りも一緒にしていきましょう。
ここに書いてくことで、良い点悪い点がよくわかると思うし、頑張ってる自分を認めてあげることも出来ると思います手（パー）

[2] mixiユーザー 02月05日 12:43

めんどくさがりなんで、痩せるならって気持ちで食事抜くことが多いので、見なおしたいですね。
今日は朝、昼色々食べました。夜は軽めにします。
また書きにきまぁす

[3] mixiユーザー 02月05日 23:54

１日目わーい（嬉しい顔）
朝
トースト＋目玉焼き
コーヒー
燃焼系サプリ


昼
豆腐半丁
サバ缶(味噌煮)
カキピー一袋
燃焼系サプリ


夜(四時頃)
春雨スープ
チーズのおやつ(小)二個


間食
チョコ二粒


今バイト帰宅
ココア
燃焼系サプリ


甘いもの取りすぎました涙おやつ系がなければ、トータルはよかったんだけどバッド（下向き矢印）
でも、帰り掛けにコンビニで大盛りパスタを買おうとしたけど、ココアを買って我慢した事は誉めたいぴかぴか（新しい）


体重
60.4キロ
先週の金曜日から一週間で2.5キロ減った。
多分排泄がうまくいったのと、少しカロリー気にしたり、食べる時間きにしたからだと思います。
かなり暴食していたから、むくみが少し取れてスッキリしてきましたむふっるんるん

[4] mixiユーザー 02月06日 08:16

頭のどこかにダイエットに前向きな思いがあるから、自制できたんですね♪

他の方にもお勧めしてますが、ふくらはぎやお腹のお肉をテレビ見ながらでももみもみしてみてくださいね。お腹のお肉は縦に・・・。
リンパの流れをよくするのもダイエットの一環かな〜って思います。

[5] mixiユーザー 02月07日 00:32

そぅですねぴかぴか（新しい）基礎代謝上げるためにも、腹筋して、夜はストレッチやってますわーい（嬉しい顔）

朝
トースト
マーガリンたっぷりめ
コーヒー
昼
ファミマのおろし納豆パスタ
パイの実(バラ４つ)
夜
タケノコの里３分の２/箱
午後の紅茶レモン一本


やっぱチョコをやめないとバッド（下向き矢印）
昨日と今日は帰宅時間が11時過ぎていたから、ごはん食べれなかったがまん顔

[6] mixiユーザー 02月07日 08:35

チョコ、好きなんですか？
毎日食べると習慣になってしまいますし、それよりもバランスのいい食事を心がけた方がリバウンドしない体作りが出来ると思いますよ。

[7] mixiユーザー 02月08日 01:02

チョコ大好きなんですょあせあせ

朝
かけそば＋納豆
昼
チョコ
パイの実
夜
とんこつラーメン
角煮飯


ちょっと夜に食べ過ぎたぁバッド（下向き矢印）
まぁ気持ちをリセットぴかぴか（新しい）して明日も頑張る

[8] mixiユーザー 02月08日 08:30

角煮・・いつも家で作ってますブタ美味しいですよね〜。
でも、お店で角煮飯とか明太飯とか食べたことない・・。
目は食べたいんですけどね目

さあ、今日は変動あったかな？

[9] mixiユーザー 02月08日 09:59

チョコは朝一番、チロルミルク入り。
61kcalはカウントしましょう！
(*^_^*)

[10] mixiユーザー 02月11日 08:40

ここ数日過食してしまい、何もやる気になれませんでした。
以後気を付けます

[11] mixiユーザー 02月11日 08:55

どうしました？

何か悩み事でもあるのでしょうか・・・。
察するにこの状態ではダイエットと向き合うのは少しお休みした方が
いいかと思います。

もし、私でよければお話聞きますのでいつでもメッセしてくださいね♪

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