静岡県東部のあれこれコミュの沼津市民体育館トレーニング室利用案内

管理人様
勝手トピ失礼しますm(｡-_-｡)m
ニーズがあって日記に書いてみたら反響があったので､こちらにも書いてみます。

○夏に向けてダイエットしたいあなた
○不眠症のあなた
○二の腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてきたあなた
○お高いｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの会員になってるけど会費だけ払って行ってないあなた

私のような貧乏人の強い味方「沼津市民体育館」ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑをご紹介
(別に市側の人間ではありませんが､ﾆｰｽﾞがあるようなので･･･(-_☆))

●設備案内

・沼津市民か”沼津市在勤”なら誰でも利用可
・1回の利用料なんと100円！
・ｴｱﾛﾊﾞｲｸや山登りﾏｼﾝ等､それなりに設備は揃っています。
・ｴｱｺﾝが無いので汗かき放題！
・おまけに網戸も無いぞ！(笑)
・一応更衣室の中にｼｬﾜｰ有り
・一度初期講習を受講すればずっと利用可
・勤労者体育ｾﾝﾀｰにも同じ設備が有り､こちらも利用可！
・ｴｱﾛﾊﾞｲｸ特等席前にはｱﾅﾛｸﾞTVが1台あって見ながらこげるぞ！(音無し)
・一応無料駐車場有りだが平日は夕方からいっぱいになります
　(あたしゃ平日はﾁｬﾘで行きます。土日大会等無ければ車でもOK!
　満車時はﾖｰｶﾄﾞｰに停めて商品券だけ買う方法も有りです)
・12枚つづり1000円の回数券を買えば1回84円ですよ
・朝9:00～夜9:00まで利用可です。

●参考に私のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰ

0.血圧計測→驚愕の体重測定 (゜ロ゜；）！あらﾔﾊﾞｲ･･･でもﾒﾓる
1.ﾏｯﾄでｽﾄﾚｯﾁ約5分
2.ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 20～30分(汗ﾀﾞｸです)
3.腹筋60回,背筋60回(連続は無理･･･)
4.ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝを10回づつ
5.血圧計測→体重測定&ﾒﾓ
E.焼き鳥とﾋﾞｰﾙ買って帰る。

※ちなみに上記ﾒﾆｭｰで0.5～0.8kg(夏)ほど減ります。

●利用申し込み方法

一度初回講習を受講する必要があります。
写真の講習予定日の行ける日を決めて下記に電話して申し込んでくださいまし。
または直接体育館窓口で｢ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ講習｣の申込手続きをしてください。

沼津市民体育館：055-922-7200

しばらく行ってませんでしたが､雨の季節になることと､仕事が暇になりそうなのでまた週2回くらいで通ってみようと思います♪

公式HP↓
http://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/sisetu/sports/tkan/kan1.htm