Necco-成人発達障害者の憩いの場コミュの2/27(火)気持ちもからだもゆるめましょ。５th

寒さ真っ盛りな日が不意に訪れる２月ですね。

いつでもできるリラックスの練習です。
人間関係・仕事・疲れや悩み、うまくいかない事を抱え続けていると、気持ちもからだも緊張が解けにくくなります。
力みが抜けないと休むことができず、考えも行動も柔軟でなくなってしまいますよね。
構えず前向きに毎日を過ごすために、そしてより良い日々にしていくために、意識的にリラックスする練習を一緒にいかがですか。
※よりリラックスし易いよう、はじめに簡単なストレッチ（顔・喉・お腹）を行ないます。温かいお茶もお出しします。
目指すは、楽に、ラフに、ラブに。

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１月のアンケート結果では参加された方たち全員が、リラックスに何らかの効果があった、個人的に続けてみたいと答えて頂けました。
「今後やって欲しい企画」では、
・みんなでアイデアを出し合って個人の上手くいかない事を解決する会や、
・ストレッチ、ヨガ
・呼吸法、
など様々なご要望を頂いています！
今後新しく企画したり既存の企画に取り入れたりする予定ですのでよろしくお願いします。
【体験者の感想】
●（女性）
日頃仕事で大変だったりして疲れている毎日ですが、モヤモヤ感があったのですが、自分の心で、落ち着かせようと心から感じさせてやってみたら少しは心を落ち着いたのかなって思いました
●（女性）
気持ちよく感じました。1回目は眠気が出ましたが、2回目はだいぶ集中しました。不思議な感覚が生まれました。気分も落ち着きます。
●まこと（男性）
手が重くなる感覚は割とできるようになりました。足もできるようになりたいです。是非次回も参加したいです。
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【日時】2018年2月27日（火）19:00～20:30
【場所】Necco 3階（東京都新宿区西早稲田2-18-21 羽柴ビル 301号室）
【参加費】300円
【定員】10名
【主催】おおつかてつひろ

※携帯電話はサイレントモードにしておいてください。
※トイレは先に済ませておくようお願いします。
※リラックスに集中しやすいように部屋の明かりを消して行います。
（真っ暗にはなりません。）
※練習用の音源を流します。録音機器をお持ちの方は録音していただいて結構です。

お申込は↓のリンクからお願いいたします。
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/509096/