断食コミュの伊豆のアイ・ウエルネスにプチ断食にいって1.5キロ痩せました。

　はじめまして。コミュにはいらせていただいたばかりです。
　昨年から始めた仕事がとても忙しく、お付き合いで回ってくるお菓子もとても多く、みるみる太ってしまいました。
　去年の12月ごろから10キロ減量目標をたてていて、震災の前までに5キロへっていたのですが、そこからがなかなか減らないところで震災に突入しました。放射能不安もあり、ダイエットどころではなかったのですが、全然体重が減らないこともあり、ゴールデンウイークは一大決心をして、伊豆のアイ・ウエルネスにプチ断食に行ってきました。
　朝、昼ぬいて午後一番で到着、整体をうけて夕方5時にはもう捕食、約220キロカロリーぐらいのおも湯と野菜を食べました。夜は眠さがおそってきたのですが、眠らず、散歩をして10時ごろに休みました。朝7時におきて散歩、伊豆の高級別荘地の美しさを堪能して物理療法を受け、10時にはもうお食事、麺類と野菜の400キロカロリーほどの食事でした。野菜だけの身体に優しい捕食がとてもおいしく、木の香りがするスペースで、ともに頑張っている仲間と語らい癒されました。ゴールデンウイーク中の目標体重に近づき、プチ断食で1.5キロ減りました。
　帰ってくる道すがら、伊豆のおいしい食事やお土産物屋さん、コンビニに入ったらたくさんの食べ物。お酒。アイ・ウエルネスのシンプルで食材の素材を生かした料理と全然違い、圧倒されました。断食中は食べたくて苦しい時期や頭が少し痛くなったりしましたが、効果抜群でした。都会から離れて自然の美しいところで断食をするのは、とてもいい体験でした。
　今復食にはいっていますが、ゴールデンウイーク中は2食を継続しようと思っています。
　一か月に一度くらいプチ断食や2泊3日断食に来て継続して痩せていくというのもいいですよと言われました。
　アイ・ウエルネスは馬淵先生というお医者さんがもともと作られていて、先生は亡くなっていますが、安心感のもとで断食ができます。3日断食で半年分の食事療法に匹敵するほど身体にいい効果があると言われています。
　はじめたところから6.5キロ減量しましたが、後5キロ減量を目指し、そしてそのあとはいかにそれを維持していくかというところでこれからもがんばっていきたいと思っています。どうぞ宜しくお願いします。

　ちなみにダンスセラピーのコミュというのをやっていますが、断食といっしょにダンスセラピーを組み合わせられると最高だと思っています。これからどうぞ宜しくお願いします。