断食コミュの受験勉強中の断食。

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受験勉強中の断食。

mixiユーザー 2010年01月17日 23:38

みなさま始めまして。
私は今、資格勉強のため一日１０時間くらい勉強しています。

体を動かさないせいもあり、太ってしまいました。。

断食に興味があるのですが、頭がフラフラする、との話を聞いたことがあります。

受験勉強中には適さないでしょうか！？

無知なため、みなさまのアドバイスをお願いしますm(._.)m

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 01月17日 23:43

こんにちわ。

初断食ですよね？私は太りやすいので、定期的に断食しております。（また今日から一週間開始します）

初断食は辛いと思いますが、お勧めですよ。

断食中でも適度に体を動かしたほうが、体にも良い気がします。

自分は断食中でも週３回はジムで汗を流します。ストレッチ程度でも良い気がします。

[3] mixiユーザー 01月18日 01:39

今まで断食の経験のない者が、いきなり断食をすると、ふらつきなどの症状が出ることは十分考えられます。
また、反動で過食などの弊害も考えられるので、いきなり断食するよりは、半実断食がおすすめですね。
受験勉強には、記憶力UPなどの効果を高めるため、玄米菜食にすると尚よいですね。

[4] mixiユーザー 01月19日 08:58

> シブさん
ありがとうございます☆

とりあえず今週末、三日ほど断食に挑戦してみますo(^-^)o

毎朝、コアリズムはやってるのですが、ウエストだけシェイプされてるだけで、いまいちです…。

[5] mixiユーザー 01月19日 09:01

> ミルクちゃんさん

たしかに、ご飯食べ過ぎると睡魔がすごいです。。

フラフラして、勉強に支障がでるのが嫌なので、アドバイス頂いた通りぷち断食してみますo(^-^)oありがとうございます。

また、資格勉強もがんばっていきましょう☆

[6] mixiユーザー 01月19日 09:04

> トミー富岡さん
玄米菜食だと記憶力アップにも効果あるのですか？！

的確なご指示ありがとうございます。しっかり調べてから、無理しないように挑戦してみたいと思います。

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