酵素飲料で断食してる方いらっしゃいませんか？
酵素飲料とは、多くの野菜・果物・海藻・野草・穀物・樹液などから
その栄養分だけを抽出し、酵母や酵素の働きで熟成発酵させた複合植物エキスで、
多種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸などの各種栄養素が
天然の形で含まれているそうです。
メーカーによって違いますが、1日250ml〜500ml程度を数回に分けて飲みます。
断食よりファスティングという分類かとは思いますが
固形物を入れないので断食といえるかなと思いました。
今三日過ぎましたが多分栄養が行っているせいか
全然おなかがすかないしふらふらしたりしないし、辛くないので
まだまだいけそうです。
ちなみに今のところ2.5kg減です。
今まで断食しても頭の中はいっつも食べることでいっぱいで
1日もたたずに挫折してたのに
今回は全然そんな感じがないのでかなりお薦めです。
とりあえず続くまでやってみようかなと思ってるんですが、
経験者の方、これからやってみたい方など情報交換しませんか？
よろしくお願いします。
酵素飲料とは、多くの野菜・果物・海藻・野草・穀物・樹液などから
その栄養分だけを抽出し、酵母や酵素の働きで熟成発酵させた複合植物エキスで、
多種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸などの各種栄養素が
天然の形で含まれているそうです。
メーカーによって違いますが、1日250ml〜500ml程度を数回に分けて飲みます。
断食よりファスティングという分類かとは思いますが
固形物を入れないので断食といえるかなと思いました。
今三日過ぎましたが多分栄養が行っているせいか
全然おなかがすかないしふらふらしたりしないし、辛くないので
まだまだいけそうです。
ちなみに今のところ2.5kg減です。
今まで断食しても頭の中はいっつも食べることでいっぱいで
1日もたたずに挫折してたのに
今回は全然そんな感じがないのでかなりお薦めです。
とりあえず続くまでやってみようかなと思ってるんですが、
経験者の方、これからやってみたい方など情報交換しませんか？
よろしくお願いします。
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コメント(135)
薬局で買った食品を食べているのですがファスティングと書いてあるので私もそうだと思います。
クッキータイプとスープタイプとシェーキタイプの３種類ありましたが、私はスープとシェーキを買いました。
塩気が欲しくなるのでスープの方が多く食べてます。
☆さんへ
７日間は頑張りましたね。
１９日間頑張りたかった理由はどうしてでしょうか？
ファスティング中、風邪をひいてしまったということは抵抗力が落ちてしまったのでしょうね。
体をいたわって、おもゆなど消化のいいものやビタミンなど摂取してファスティングは一時中断した方がいいかと思います。
豆乳や牛乳などを飲んでから、風邪薬を水で飲んで１日でも早く風邪を治してください。
健康あってのファスティングだと思います。
クッキータイプとスープタイプとシェーキタイプの３種類ありましたが、私はスープとシェーキを買いました。
塩気が欲しくなるのでスープの方が多く食べてます。
☆さんへ
７日間は頑張りましたね。
１９日間頑張りたかった理由はどうしてでしょうか？
ファスティング中、風邪をひいてしまったということは抵抗力が落ちてしまったのでしょうね。
体をいたわって、おもゆなど消化のいいものやビタミンなど摂取してファスティングは一時中断した方がいいかと思います。
豆乳や牛乳などを飲んでから、風邪薬を水で飲んで１日でも早く風邪を治してください。
健康あってのファスティングだと思います。
＞CAMEL☆★さん
「コスミックエンザイム」はフルーティな柑橘系で、全然「漬物の汁っぽい味」はしなくてサッパリ美味しかったですよ
その代わり、こちらの会社のは毎日食べながらの半断食法なので、自分で玄米ご飯を炊いてお昼を一食だけ食べるというもので、少し食べ始めるとつい過食してしまい、私的には失敗しました？
さらにフルーツメインの酵素のようなので、アレルギーや本格的な体質改善にはどうかしら･･･？
「優光泉酵素」は漬物の汁っぽい味の王道かしら？私は漬物好きなので、まったく気になりませんが
20年以上の歴史のある断食道場の商品で、唯一まずければ開封済みでも返品可という自信ある商品で、いつも楽天ランキング上位です。試してみた中で一番栄養バランスに優れ、やや高いですが本格的な断食や体質改善に最適です
余裕があれば一番おすすめです。
「大和酵素」なら、匂い的には問題はないんじゃないでしょうか？漬け込む期間がやや短めの為、匂いがきつくならずフレッシュな栄養成分も大切に作っているそうです。本格的な断食や体質改善にも最適ですし、値段もお手頃なのでおすすめです
ちなみにどの商品も水で薄めて飲むのですが、その都度、薄めたてをスグ飲むと臭気が薄く飲みやすく、1日分まとめて作りおきなどで、ペットボトルで持ち歩く等時間が経つと発酵して余計匂いが強くなります。
私は全然美味しく飲めてますが
「コスミックエンザイム」はフルーティな柑橘系で、全然「漬物の汁っぽい味」はしなくてサッパリ美味しかったですよ
その代わり、こちらの会社のは毎日食べながらの半断食法なので、自分で玄米ご飯を炊いてお昼を一食だけ食べるというもので、少し食べ始めるとつい過食してしまい、私的には失敗しました？さらにフルーツメインの酵素のようなので、アレルギーや本格的な体質改善にはどうかしら･･･？
「優光泉酵素」は漬物の汁っぽい味の王道かしら？
私は漬物好きなので、まったく気になりませんが20年以上の歴史のある断食道場の商品で、唯一まずければ開封済みでも返品可という自信ある商品で、いつも楽天ランキング上位です。試してみた中で一番栄養バランスに優れ、やや高いですが本格的な断食や体質改善に最適です余裕があれば一番おすすめです。
「大和酵素」なら、匂い的には問題はないんじゃないでしょうか？漬け込む期間がやや短めの為、匂いがきつくならずフレッシュな栄養成分も大切に作っているそうです。本格的な断食や体質改善にも最適ですし、値段もお手頃なのでおすすめです
ちなみにどの商品も水で薄めて飲むのですが、その都度、薄めたてをスグ飲むと臭気が薄く飲みやすく、1日分まとめて作りおきなどで、ペットボトルで持ち歩く等時間が経つと発酵して余計匂いが強くなります。
私は全然美味しく飲めてますが
今日三日目です。
体重2.8kg減です。
夏だからかなー。前回より体重の減りが早いのでびっくりです
水分補給はしているんですが･･･
やっぱり冬場は体が脂肪を溜め込もうとするから
夏場のほうが減量は楽なのかもしれませんね。
ちなみに、消えてしまったみたいですが、
ご質問があったようですので覚えている範囲でお答えしておきます。
酵素を飲む回数はメーカーによって指定が違います。
私の飲んでいるものは5-6回に分けて飲むものですが
おなかががぼがぼになってしまって全部は飲めないことのほうが多いです。
んで、結構回数は適当に飲んでます。
おなかがすきすぎちゃうと誘惑がでてくるのでその前に飲むって感じです。
途中でお食事のお誘いは断っていましたが、どうしてもの時は
事情を話してドリンクだけお付き合いしました。
人によっては体に悪いとか言ってくる場合もありますが
「お医者さんに、薦められた」とか適当なことを言って流しました
参考までに･･･
体重2.8kg減です。
夏だからかなー。前回より体重の減りが早いのでびっくりです
水分補給はしているんですが･･･
やっぱり冬場は体が脂肪を溜め込もうとするから
夏場のほうが減量は楽なのかもしれませんね。
ちなみに、消えてしまったみたいですが、
ご質問があったようですので覚えている範囲でお答えしておきます。
酵素を飲む回数はメーカーによって指定が違います。
私の飲んでいるものは5-6回に分けて飲むものですが
おなかががぼがぼになってしまって全部は飲めないことのほうが多いです。
んで、結構回数は適当に飲んでます。
おなかがすきすぎちゃうと誘惑がでてくるのでその前に飲むって感じです。
途中でお食事のお誘いは断っていましたが、どうしてもの時は
事情を話してドリンクだけお付き合いしました。
人によっては体に悪いとか言ってくる場合もありますが
「お医者さんに、薦められた」とか適当なことを言って流しました
参考までに･･･
仕事やめてからニキロ増えてしまって
しかも１ヶ月後には結婚式で焦ってやりました
ウナソルという会社のジュースでやりました。おいしくて腹持ちも思ったよりよかった。ただ頭痛がすごくて低血糖のようなそうでもないような。私は血糖値が低くなると手先が震えたり集中力がなくなるんですがそんな症状はなくて頭痛どうやら毒素がでている証拠みたいです。それは辛かったですが宿便もでるし味覚も戻るし食欲も減りました体重は54から51まで１ヶ月で減りました。ジーパンも緩くなり顔もほっそりしたんですが挙式の日に生理になり顔むくみました意味なしですそして、ビックイベントが終わり元の食生活&運動不足でリバウンドしてしまい54．5ですダイエットは自分との戦い&日々の運動が大事だと痛感。断食するならその後も大事ですよ。じゃないと私みたいに前よりも太ります以上私の失敗談をもとに私みたいにならないで頑張ってください私はとりあえず動いてみます(笑)
しかも１ヶ月後には結婚式で焦ってやりましたウナソルという会社のジュースでやりました。おいしくて腹持ちも思ったよりよかった。ただ頭痛がすごくて低血糖のようなそうでもないような。私は血糖値が低くなると手先が震えたり集中力がなくなるんですがそんな症状はなくて頭痛どうやら毒素がでている証拠みたいです。それは辛かったですが宿便もでるし味覚も戻るし食欲も減りました体重は54から51まで１ヶ月で減りました。ジーパンも緩くなり顔もほっそりしたんですが挙式の日に生理になり顔むくみました意味なしですそして、ビックイベントが終わり元の食生活&運動不足でリバウンドしてしまい54．5ですダイエットは自分との戦い&日々の運動が大事だと痛感。断食するならその後も大事ですよ。じゃないと私みたいに前よりも太ります以上私の失敗談をもとに私みたいにならないで頑張ってください私はとりあえず動いてみます(笑)
はじめまして、現在 酵素断食 １０日間 実施中。
ただ今9日目です。
9月に群馬県まで酵素作りを習いに行き、今手作り酵素にはまっています。
結構思ったほど癖もなく、飲みやすく 大満足。 自分で作ってるので、
安心だし、そして 酵素が愛おしい・・・
以前 本で 酵素食10日間したらたいがいの病気は治ると書いてある言葉に
ビビッときて、 初めて作った手作り酵素で、現在 酵素食10日間 実施中。
酵素食って、何と思いきや、一日中食事の変わりに酵素をとる。他は食べない。
酵素のみ・・ 結局は酵素断食なんですよね。
以前 大高酵素で3日くらいはしたけれど、値段の関係もあり3日くらいで終わり、
今回は自分でたくさん作ったので、飲み放題にのみ、お風呂は酵素風呂にして・・
と 気兼ねなくできました。
始める前はどうなるかなぁ〜と不安だらけでしたが、今は毎日終わるたびに
カレンダーに目立つようにハナマルを書き、自分自身によくやった・・・
と言ってる私です
10月1日から、毎日手作り酵素を食事変わりにとってます。
厳密な酵素断食とは言い難いのですが、やはり固形物も食べたいので、
その時はミネラルのサプリメントを口の中でレロレロと溶かしたり、
あとはヌチマースの塩を指につけては舐めてる日々です。
酵素を飲みながらだと、思ったほど空腹感もなく、
結構できるもんだなぁ・・と感心。
でも おなかは空きますね。自分との精神力の戦いですね。
修行僧の方って、すごいんだなぁ・・・て改めて感心＆大尊敬。
私なんか気楽な気持ちで、自分の身体にどんな好転反応でるか？
を楽しみに頑張ってただけで・・・
実感したのは、いかに本気でやるか・・・てわかりました。
さぁ 終わったら何たべよう？
いや たしか復食が一番大事と聞いてたので、
ネットで検索したら・・・ガーン
3日断食したら3日かけて回復食を･･･ フムフム。
5日断食したら5日かけて回復食を･･･ えっ！！ほんまに？？
じゃあ 私は10日かけて回復食なん？！
ちょっと びっくり。 でも そらそうやわなぁ･･･と納得。
終わったら、自分に、よく頑張った記念にと
東京純豆腐のスンドゥブを食べるぞ〜それも3辛で・・
いや 今回は別の店のスンゥブ開拓しようかなぁ〜
とか思ってたのに・・・それは甘かった・・・
（めっそうもない！！とわかりました）
終了したからすぐに、好きなものをたくさん食べると、
胃腸や肝臓がやられるようなので・・・
明日からは 10日かけて ゆっくり回復食です。
あと少しがんばるぞ・・そして回復食もおだやかにがんばります！！
みなさんも、自分の為にがんばってくださいね
ただ今9日目です。
9月に群馬県まで酵素作りを習いに行き、今手作り酵素にはまっています。
結構思ったほど癖もなく、飲みやすく 大満足。 自分で作ってるので、
安心だし、そして 酵素が愛おしい・・・
以前 本で 酵素食10日間したらたいがいの病気は治ると書いてある言葉に
ビビッときて、 初めて作った手作り酵素で、現在 酵素食10日間 実施中。
酵素食って、何と思いきや、一日中食事の変わりに酵素をとる。他は食べない。
酵素のみ・・ 結局は酵素断食なんですよね。
以前 大高酵素で3日くらいはしたけれど、値段の関係もあり3日くらいで終わり、
今回は自分でたくさん作ったので、飲み放題にのみ、お風呂は酵素風呂にして・・
と 気兼ねなくできました。
始める前はどうなるかなぁ〜と不安だらけでしたが、今は毎日終わるたびに
カレンダーに目立つようにハナマルを書き、自分自身によくやった・・・
と言ってる私です
10月1日から、毎日手作り酵素を食事変わりにとってます。
厳密な酵素断食とは言い難いのですが、やはり固形物も食べたいので、
その時はミネラルのサプリメントを口の中でレロレロと溶かしたり、
あとはヌチマースの塩を指につけては舐めてる日々です。
酵素を飲みながらだと、思ったほど空腹感もなく、
結構できるもんだなぁ・・と感心。
でも おなかは空きますね。自分との精神力の戦いですね。
修行僧の方って、すごいんだなぁ・・・て改めて感心＆大尊敬。
私なんか気楽な気持ちで、自分の身体にどんな好転反応でるか？
を楽しみに頑張ってただけで・・・
実感したのは、いかに本気でやるか・・・てわかりました。
さぁ 終わったら何たべよう？
いや たしか復食が一番大事と聞いてたので、
ネットで検索したら・・・ガーン
3日断食したら3日かけて回復食を･･･ フムフム。
5日断食したら5日かけて回復食を･･･ えっ！！ほんまに？？
じゃあ 私は10日かけて回復食なん？！
ちょっと びっくり。 でも そらそうやわなぁ･･･と納得。
終わったら、自分に、よく頑張った記念にと
東京純豆腐のスンドゥブを食べるぞ〜それも3辛で・・
いや 今回は別の店のスンゥブ開拓しようかなぁ〜
とか思ってたのに・・・それは甘かった・・・
（めっそうもない！！とわかりました）
終了したからすぐに、好きなものをたくさん食べると、
胃腸や肝臓がやられるようなので・・・
明日からは 10日かけて ゆっくり回復食です。
あと少しがんばるぞ・・そして回復食もおだやかにがんばります！！
みなさんも、自分の為にがんばってくださいね
無事 昨日10日間の酵素食終わりました。結果＆感想を・・・
☆好転反応は
拍子抜けするほど、これっといってなく、3，4日目に頭全体が痛くなったとか、
大腿部と背中にほんの少し赤い発疹がでたくらい。
私としては 今までとった薬の何かが体に反応して出てくれることを、すっごく楽しみにしてたのに・・・ って感じ。
まあ 今回は今回で意味があるんでしょう。
☆体重は
開始時−終了時＝4.4キロ減りました。
これは、そらそうやわな。って感じ。想定内というか、
減ったから嬉しいという気分がない。当たり前です。
☆身体面は
今日から回復食で、
朝は酵素とお味噌汁（液体部分）
お昼も、酵素とスープポットにお味噌汁とおぼろ昆布少し 持参。
夜は、酵素とプロテインジュースとお味噌汁少し。
結構胃が小さくなってることを実感。お昼なんかお味噌汁だけで、
もうおなか一杯に感心です。他はほしくないって感じでした。
水分は、断食中結構とってたので、便秘もなく快便。
人間朝は排泄の時間と聞いていたが、
本当だなぁ〜って感心したものでした。
☆感情面は
人間本気になると、結果が出るんだな。と改めて気づきました。
今回の酵素断食では、“本気でやる”ということを学びました。
10日間やりあげた、ということで 少し自信ができました。
やればできるって事。
そんなこんな言ってても、煩悩だらけの私です。
断食中、美味しい匂いがしてきたら エアー食いをし、
デパ地下を歩いてたら、ほしくなり・・（悪魔のささやきと呼んでました）
まだまだ甘いなぁ〜と思うものでした。
とにかく 自分に負けない事を知りました。
身体について、意識がいくようになりました。 これからはもっと
意識して、自分の健康は自分で作ろうと実感。
☆そして 今は
酵素に興味を持つ友人宅へ、出張手作り酵素教室で、教えに行ってます。
なかなか楽しいです。
私も来月は、大阪の地の物を使って、秋の酵素を作る予定。
酵素の絞りカスをお風呂に入れると、酵素風呂になり、本当に湯冷めがせず
ホカホカ持続するんです。これはみんなびっくりしてます。
我が家もほぼ毎日酵素風呂です。
酵素以外に楽しみがあり、嬉しいです。
これから 酵素仲間がたくさんできたら嬉しいなぁ・・と思っています。
☆好転反応は
拍子抜けするほど、これっといってなく、3，4日目に頭全体が痛くなったとか、
大腿部と背中にほんの少し赤い発疹がでたくらい。
私としては 今までとった薬の何かが体に反応して出てくれることを、すっごく楽しみにしてたのに・・・ って感じ。
まあ 今回は今回で意味があるんでしょう。
☆体重は
開始時−終了時＝4.4キロ減りました。
これは、そらそうやわな。って感じ。想定内というか、
減ったから嬉しいという気分がない。当たり前です。
☆身体面は
今日から回復食で、
朝は酵素とお味噌汁（液体部分）
お昼も、酵素とスープポットにお味噌汁とおぼろ昆布少し 持参。
夜は、酵素とプロテインジュースとお味噌汁少し。
結構胃が小さくなってることを実感。お昼なんかお味噌汁だけで、
もうおなか一杯に感心です。他はほしくないって感じでした。
水分は、断食中結構とってたので、便秘もなく快便。
人間朝は排泄の時間と聞いていたが、
本当だなぁ〜って感心したものでした。
☆感情面は
人間本気になると、結果が出るんだな。と改めて気づきました。
今回の酵素断食では、“本気でやる”ということを学びました。
10日間やりあげた、ということで 少し自信ができました。
やればできるって事。
そんなこんな言ってても、煩悩だらけの私です。
断食中、美味しい匂いがしてきたら エアー食いをし、
デパ地下を歩いてたら、ほしくなり・・（悪魔のささやきと呼んでました）
まだまだ甘いなぁ〜と思うものでした。
とにかく 自分に負けない事を知りました。
身体について、意識がいくようになりました。 これからはもっと
意識して、自分の健康は自分で作ろうと実感。
☆そして 今は
酵素に興味を持つ友人宅へ、出張手作り酵素教室で、教えに行ってます。
なかなか楽しいです。
私も来月は、大阪の地の物を使って、秋の酵素を作る予定。
酵素の絞りカスをお風呂に入れると、酵素風呂になり、本当に湯冷めがせず
ホカホカ持続するんです。これはみんなびっくりしてます。
我が家もほぼ毎日酵素風呂です。
酵素以外に楽しみがあり、嬉しいです。
これから 酵素仲間がたくさんできたら嬉しいなぁ・・と思っています。
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