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福山市『骨盤!!』が一番大事〜♪コミュの脳をイキイキさせる方法

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脳をイキイキさせる方法

mixiユーザー 2011年06月20日 15:58

脳を活性化させるためには、『脳』が喜ぶことをするのが良いようですわーい（嬉しい顔）指先を動かしている時の脳は、運動野、運動前野が働いています走る人楽器を演奏すると運動野、運動前野のほかに前頭連合野も活性化されていますぴかぴか（新しい）また塗り絵をしていると、脳全体がバランスよく活性化することがわかっています天秤座大人や高齢者向けの塗り絵も発売されていて、毎日30分程度楽しむのが良いそうですウインク次に読書です。黙読と音読がありますが、声を出して読む音読のほうが脳の広範囲の領域が活性化することがわかっています。『視覚』『音声』『聴覚』を同時に行っているのが良いそうです指でOK新聞でも雑誌でも、何でも声を出して読むことが大切ですexclamation ×2小学校の宿題にも音読がありますよね双子座ウォーキングやランニングも脳にとって良いことが分かっています。脳内にたんぱく質の一種『BDNF』が増えて、ストレスホルモンの分泌を引き起こす物質を抑制する作用があります。ストレスやうつ症状などの影響から脳を守ることが出来るのです指でOK
皆さんできる所から少しづつでもはじめてみませんかクローバー

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