国際アーユルヴェーダ振興協会コミュの緊急伝達事項です。

マイミクさんの日記一覧へ前の日記拡散お願いします。 2011年03月11日20:34 阪神淡路大震災の経験をされた方からのコピペです。
拡散お願いします。
被災地の方がTVなどは当然見れず、情報が入ってこないとおっしゃっています。
震源地ではM8.8と発表されました。
兎に角ご自身の安全を確保されたあと、下記の出来ることをしてください。

地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。

Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。トイレは基本ないからビニール袋を。

火事などの２次災害に注意！

パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。

ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。
あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。

安否確認はダイアル１７１！
「171+1+自分の電話番号」で自分の伝言が残せます。
「171+2+安否を確認したい相手の電話番号」で伝言が聞けます！

できるだけ安否確認で電話は使わないで！
救急ダイアルが混乱するから。

●あったらいいもの
お金水ペンライトお菓子携帯応急セットハンカチティッシュ

追記
屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。
●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。

重複しますが、マイミクさん、ニュースからこられた皆さん
ぜひコピペ＆拡散お願いします。

「ありがとうございます
ごめんなさい
ゆるしてください
あいしています｡」

（これが調和の合言葉でありバランスが良い。
このこと忘れずに心で又は口に出して唱えてください。
魔法の言葉のように救われます。）

どうか一人でも助かることを祈ります。

と・・・まわってきましたのでコピペして広げてください。