Ｓａｌｏｎｄｅとれみにょんコミュの【ニュートラルヨガ教室　とれみにょん秋葉原店】

　　　おかげさまで、
　　　ニュートラルヨガ連続開催決定しました＾＾

　　　お時間はすべて１７：３０～１９：００です。

　　　１０月２６日（水）
　　　１１月１０（木）
　　　１１月１６（水）
　　　１１月２４日（木）

　　　詳細はトピック内をご覧くださいね。
　　　参加表明は、コメント欄をご利用ください☆

　　『とれみにょん秋葉原店』ニュートラルヨガ教室ＯＰＥＮです。
　　心も体もニュートラルに、瞑想のようなヨガで、
　　皆様の肉体と魂のリフレッシュのお手伝いさせていただきます。

～

ニュートラルヨガとは

～

　身体に無理のないシンプルで易しいポーズに、
　深くゆっくりとした呼吸を与えながら
　心身の感覚（快 or 不快 or どちらでもない）を観察します。

～

貴方自身をありのまま受け止める

～

　例えばポーズ中に痛みを感じた時、
　その痛みの原因や解決法を考えるのではなく
　「私は今ここが痛いのだなぁ」というふうに
　否定や肯定というジャッジをせず、
　ただただ認識して受け止めてあげるということです。

～

瞑想のような心地好い肉体と精神の調和

～

　７５分の間、あなたご自身の体と向き合う中で
　一定時間易しいポーズを繰り返すということは、
　瞑想に近い状態になっていきます。

　そうすることでヨガ後は心身が整えられ、
　プラスマイナスゼロ、ニュートラルな状態へと還り
　心地よい状態に戻れます。

～

ニュートラルヨガのある生活

～

　最初は深く呼吸すること、ポーズと呼吸を連動させること、
　心身に意識を向けることも容易ではないと思いますが、
　ヨガを少しずつ毎日細々と続けることで、
　先達が残してくれた多くの素晴らしい知恵や恩恵を
　感じ取っていただけると思います♪

～～～～～

～～～～～

～～～～～

場所：とれみにょん秋葉原店
　　　　　東京都千代田区外神田１－５－８　末初ビル３F

時間：１７：３０～１９：００

料金：９０分　２，０００円　
　　　（レッスンは７５分、１９時までハーブティでリラックス）

定員：３～４名様

持ち物：ヨガマット、細長いタオル（スポーツタオル or フェイスタオル）
　　　　シャバアサナ（寝転んでリラックス）をする際肌寒くなる方は羽織るもの

　＊タオルは足のストレッチに使います。汗拭き用は別途ご用意ください。
　＊開脚ができる服装ならお着替えはされなくても大丈夫です。

コメント(16)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 10月14日 22:47

第一回　ニュートラルヨガ教室日程です

　日時：１０月２０日　（木）　
　　　　昼の部　１５：００　～　１６：１５　
　　　　夕の部　１８：００　～　１９：１５

　＊レッスンは７５分間です。
　　お着替えが必要な方は前後１５分ほど見ていらしてください。

参加されたい方は↓にお名前を記入してから、
コピペして頂けると助かります。
携帯からなどでコピペできない場合は、
その旨を書き、次の方に託してくださいませ＾＾

よろしくお願いいたします。

↓↓↓コピペ部分↓↓↓

昼の部　（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）

夕の部　（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）

↑↑↑コピペ部分↑↑↑

[2] mixiユーザー 10月15日 11:28

昼の部、参加希望です！
携帯からの書き込みの為、コピペ出来ずすみません。
次の方、宜しくお願いします☆

[4] mixiユーザー 10月17日 01:20

１８時の部、私も参加します＾＾

よろしく～～～♪

[6] mixiユーザー 10月18日 08:15

初めてなのですが、
夕の部に参加希望です(*^^*)
よろしくお願いします!楽しみにしてます☆

携帯からの投稿なのでコピペが出来ません
(*_*)
申し訳ないのですが、次の方お願いします☆

[10] mixiユーザー 10月20日 00:10

お昼の部、参加しまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

直前まで、リンパマッサージなので多少遅れるかもですが(^_^;)

ヨガマット無いので、バスタオルでもいいかなぁ( ；´Д｀)

[11] mixiユーザー 10月20日 00:52

明日オフなので夕の部参戦させてもらっていいですか！？

昼の部　yuri☆さん　LAUさんナオミさん（お名前）（お名前）（お名前）

夕の部　とれみにょん姉さん　RINKOさん天然石屋7wishes（お名前）（お名前）（お名前）（お名前）

[14] mixiユーザー 10月20日 02:07

セブンウィッシュさん、名前書き込んでくれてありがとうございます☆彡

のんちゃん、明日楽しみにしてまーす！
よろしくねー