ゴルフの練習は色々な種類や方法があります。
ある意味練習には段階があり、その段階によって内容が違います。
最初はボギー山、次はパー山、そしてバーディー山です。
レベルによって練習内容や精度が違ってきます。
また、一つの打法を習得するにも段階があります。
基本動作を覚えて完成度を上げ、それを定着させて条件反射的に動けるようになるまで
安定させることが大切です。
では、何をどう練習するのでしょうか？
ここでは、色々な練習内容や練習の種類を
時間を掛けてですが、少しずつ書き出してみたいと思います。
スイング練習の種類
１ できない動きをできるようにする練習
２ 出来た動きを定着安定させる練習
３ 忘れた動きを再習得する練習
４ 崩れを修復する練習
５ 精度を上げる練習
６ 引き出しを増やす練習
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コメント(81)
>>[47] ゴルフ好きさん
重心の移動は左右と前後の両方があり、それはそれぞれ
打法によって違います。
欧米男子の打法もいくつかあり、実際に移動しているのを
機械で図って絵図にしたものがどこかにありましたね。
それを見ても人によってそれぞれ違う事が分かります。
目指す選手の計測図を探してみてください。
どこかで見たのですが、ちょっと思い出せません。
誰か分かる方がおられたら教えてください。
テイクバックの時はほとんどの打法は右に移動します。
スタックアンドティフトは最初から左で、テイクバックでも
右に移動せず左一軸で回転します。
右に乗って左、そしてまた右に乗って左と行ったり来たりの
打ち方もありますので、何を目指すかによって違います。
オーソドックスな打法は背骨軸であれば右に９割は乗せます。
そしてヒップスライドで左足に体重をほどんと乗せてから
ダンプのターンです。
レッスンで体重移動するなと言われるのでしたら、その先生は
その場で回転するガラ系打法かも知れませんね。
>>[51]
ここは初学者には本当に大きな関門です。初めはどういうことなのかなかなか理解できずに長い間？？？？でした。言語化することが非常に困難な部分でもあると思います。
Andrew Rice氏の動画にあるWeight Shift vs Pressure Shift in Golfが非常に参考になります。通常彼が左に倒れているとどう見ても左に体重が乗っているように”みえる”のですが実際は右足が地面を押している、踏み込んでいる、蹴っているetc状態なので圧力は左よりも右の方が大きいということですね。
例えばふつうに両足を肩幅に広げて立つだけなら５０：５０ですが”まったくおなじ姿勢、見え方、立ち姿”でも右足だけ地面に力を込めれば（踏み込めば）右足の圧力計の数値は上がります。そういうことだと理解しています。
彼の動画の続きに７番アイアンを打っている動画があるのですが右⇒左だけのpressure shiftの動きになっています。これがタイガー打法になると右（バックスイング）左（バンプ）右（ダンプインパクト）左（フォローフィニッシュ）になるのだと理解しています。
ウェイトプレッシャー、プレッシャーシフトについてですが、ゴルフ動画検索魔の私の経験では日本の動画ではいまのところアメリカものほどの解説は見当たりません。
日本語化についてですが重量圧力は直訳として問題ないとしてもアキラさんがおっしゃるようにピンときません。どうしましょう。
意味合いとしてはスイングの動きのなかで意図をもってその部分に圧をかけているということになりますので”踏み込み圧””踏み込み圧移動”なんかはいかがでしょうか。
私の日本語能力ではその程度です。皆さんお知恵をお貸し下さい<(_ _)>
ここは初学者には本当に大きな関門です。初めはどういうことなのかなかなか理解できずに長い間？？？？でした。言語化することが非常に困難な部分でもあると思います。
Andrew Rice氏の動画にあるWeight Shift vs Pressure Shift in Golfが非常に参考になります。通常彼が左に倒れているとどう見ても左に体重が乗っているように”みえる”のですが実際は右足が地面を押している、踏み込んでいる、蹴っているetc状態なので圧力は左よりも右の方が大きいということですね。
例えばふつうに両足を肩幅に広げて立つだけなら５０：５０ですが”まったくおなじ姿勢、見え方、立ち姿”でも右足だけ地面に力を込めれば（踏み込めば）右足の圧力計の数値は上がります。そういうことだと理解しています。
彼の動画の続きに７番アイアンを打っている動画があるのですが右⇒左だけのpressure shiftの動きになっています。これがタイガー打法になると右（バックスイング）左（バンプ）右（ダンプインパクト）左（フォローフィニッシュ）になるのだと理解しています。
ウェイトプレッシャー、プレッシャーシフトについてですが、ゴルフ動画検索魔の私の経験では日本の動画ではいまのところアメリカものほどの解説は見当たりません。
日本語化についてですが重量圧力は直訳として問題ないとしてもアキラさんがおっしゃるようにピンときません。どうしましょう。
意味合いとしてはスイングの動きのなかで意図をもってその部分に圧をかけているということになりますので”踏み込み圧””踏み込み圧移動”なんかはいかがでしょうか。
私の日本語能力ではその程度です。皆さんお知恵をお貸し下さい<(_ _)>
>>[52] ミスターさん
お説明有難うございます。
全て仰る通りです。
皆さんもミスターさんの解説を参考にしてください。
さて、踏み込むと言う言葉のニュアンスなのですが、
野球だとピッチャー方向に突っ込んで行くような
イメージはないでしょうか？
私も踏み込みとは左側に体重圧力を掛ける事として使っており
右側は突っ張りや蹴りなどでの圧力を表現していました。
一言で体勢を行っているのか重量を言っているのかが分かると
大変便利なのですが、バンプが体勢移動であるとしたら、
ウエイトシフトとプレッシャーシフトの両方があれば
動作の全てが表現できるかと思います。
大多数の日本人が聞いて何をイメージするかによって選ぶか、
もしないのであれば、専門用語としてその言葉の意味を解説して
覚えてもらうという選択肢もあるかと思います。
その場合は英語をカタカナで書いてそのまま使うことで
良いのかも知れませんが、やたらと和製英語で高度な技法だと
ハッタリをかまして集客している続っぽい道場と同じ印象に
ならないかなども心配です。
みなさんはどう思われますか？
>>[54] ある君さん
プレッッシャーとは圧力のことなのですが、本来の意味を
知らない人が多いかも知れませんね。
日本で使っているカタカナ英語は全て本来の意味とは違い
日本人が勝手に作り上げた意味が標準となっています。
また、そのカタカナ英語も人によって解釈が違う場合もあり
やはり専門用語として勉強してもらうしかないかも知れません。
そうでなくても世界の打法は日本より３０年も進化していますので
日本にはない動きが相当あるので、複雑になるかも知れませんが
誤解して下手を固めるよりはましかも知れませんね。
雑誌などでは床反発だとか地面の反発力などを使っている人も
いるのですが、それは体重移動だけで打っているようなシンプル
な打法なら良いのですが、体勢が左で右足に体重が乗っている
などの打法は彼らには理解できない領域かも知れません。
踏み込みは解説付きなら理解してもらえそうですね。
>>[58] ミスターさん
そうですね、カタカナ英語の専門用語として
単語の意味を説明した辞書的な物も加えての解説
というのが今のところ一番良いかも知れません。
ただ、問題はコルキングなどのように、動作の意味や
効果や目的すら分かっていないツアープロコーチとかいう
有名な人が、アンワインド（捻転戻し）の意味で使い続けると
それが有名になって日本の共通語になってしまいます。
外来語はほとんど日系とＮＨＫがその意味を決めて来ましたが
スポーツの専門用語は一般化しないので、ゴルフ界の認知度
の高い人の意味が定着しているようです。
ハンドファースやパーオン率などは和製英語で、間違って
輸入したり日本で勝手に作ってしまうので、いまさら
ハンズフォワードとかグリーンレギュレーションなどと言っても
日本では通じないのが現状です。
専門用語としてグリーンに乗らなかった球をチップショット
で乗せて一回でカップインする率をスクランブルとカタカナ英語で
使い始めたとしても、日本中が「寄せワン」と言い出したら、それが
常識だの定番だのになって、こいつらカッコつけて何言ってんだ！
となるかも知れません。
日本は多数派至上主義なので、間違っていても大多数が思い込めば
それで良いようです。
かと言って、日本がこれらの単語を使い出すのはかなり先になりそう
ですので、その辺も考慮すると出来るだけ野球のように日本語で
解説した方が良いかとも思ったりします。
私が使っている「押し切る」という言葉は、実は生徒さんに
少林寺の先生がいて、その方に動作を教えてから、この動きは
武道では何というかと聞いて教えてもらった言い方です。
実技では言葉はほとんど要らないので、動きを見せたり
いろいろな言葉を使って伝えることができるのですが、
文章化となると、やはり限界があるかと思います。
アドレスから１のポジションに行くまでの僅かな動作ですら
言語化はほとんど無理です。
動きを見てもらってそれを真似してもらい、どこに力を入れ
どの指でどう動かすかなどの詳細を伝えながら、それこそ
１時間掛けてもできない事が良くあります。
タイガー打法は難易度が最高に高いのでなかなかそう簡単に
できるようなものではありません。
私はゴルフ界の杉田玄白になる器ではないようですので、言語化は
６〜７割程度は現在はできているかと思いますので、あとは
少しずつ、閃いた時に付け足していく程度とも思ったりします。
日本に運動物理学やスポーツ科学、あるいは言語学などに長けた方で
タイガー打法をマスターした人が出てきたら、恐らく全ての動きを
言語化して文章での解説ができるようになるかも知れませんが
かなり先の未来になるかと思われます。
体重移動に関してはプレッシャーシフトの意味をストレスコントロール
というニュアンスで受け止める人がいるという事が分かりましたので
プレッシャーの本来の意味を解説しながらと言う事になりそうです。
まだまだ、ご意見がございましたらお寄せください。
>>[59]
>>[59] アキラさん
大丈夫です。アキラさんはゴルフ界の高橋あきらになればいいのです。堂々といきましょう。みんなついてます(^^)v(^^)v
おっしゃることはよくわかります。日本語というものの許容性というか魔法というか、この空気で空気を読めてしまう民族の凄さと恐ろしさを感じます。その点英語が世界言語になれたのはやはりその訳し得ない排他性というか、それでしか伝わらないからこそ広まったとも言えるのかもしれませんね。わかりやすいといか。
ややこしい言語の国に生まれた運命は嘆いてもしょうがないので薄皮の積み重ねで高層ビルを建てるしかないです。この場所の議論が10年後には有意義だったといわれるように夢みながら皆さんで議論していけばいいと思います。
ツアープロコーチのコルキング発言問題は私も同感です。
ああ〜〜〜ち、違う〜
アキラさんのMS２１、VGSは釈迦の原始仏典のようなものです。原始仏典はあとを引き継いだ弟子達が追加発展させていくものです。宗祖はあまり気にしないでください。とくに今の20歳代の若者達に御願いしたいですね。そのうち技も理論も全て兼ね備えた君が現れるはずです。M君やヤング塾生の皆さんですね。
プレッシャーシフトをプレッシャーコントロールという意味でとる方がおられるというのは驚きととともになるほどとも思いました。いやいやこれは言語化とは本当に難しいですね。今回の動画を添付したりしながら辞書化するのはひとつですが手間ですね。どなたかVGSのスピンオフで公認サイトを立ち上げていただけないでしょうか。
>>[59] アキラさん
大丈夫です。アキラさんはゴルフ界の高橋あきらになればいいのです。堂々といきましょう。みんなついてます(^^)v(^^)v
おっしゃることはよくわかります。日本語というものの許容性というか魔法というか、この空気で空気を読めてしまう民族の凄さと恐ろしさを感じます。その点英語が世界言語になれたのはやはりその訳し得ない排他性というか、それでしか伝わらないからこそ広まったとも言えるのかもしれませんね。わかりやすいといか。
ややこしい言語の国に生まれた運命は嘆いてもしょうがないので薄皮の積み重ねで高層ビルを建てるしかないです。この場所の議論が10年後には有意義だったといわれるように夢みながら皆さんで議論していけばいいと思います。
ツアープロコーチのコルキング発言問題は私も同感です。
ああ〜〜〜ち、違う〜
アキラさんのMS２１、VGSは釈迦の原始仏典のようなものです。原始仏典はあとを引き継いだ弟子達が追加発展させていくものです。宗祖はあまり気にしないでください。とくに今の20歳代の若者達に御願いしたいですね。そのうち技も理論も全て兼ね備えた君が現れるはずです。M君やヤング塾生の皆さんですね。
プレッシャーシフトをプレッシャーコントロールという意味でとる方がおられるというのは驚きととともになるほどとも思いました。いやいやこれは言語化とは本当に難しいですね。今回の動画を添付したりしながら辞書化するのはひとつですが手間ですね。どなたかVGSのスピンオフで公認サイトを立ち上げていただけないでしょうか。
>>[60] ミスターさん
本当に完成は後世に託したいと思います。
今はできる事を確実にやって行ければと思います。
実際に実技でもすぐに出来る人と出来ない人がいます。
ある部分は簡単に動きができ、ある部分は
何ヶ月も掛かると言った法則性のない上達をします。
皆同じように指導しているのですが、手を替え品を替えで
その人が一番理解しやすい、イメージしやすい方法や
言葉を探しても、生徒さんによって上達の速度が違います。
文章化することは理想は万人に理解してもらえる事かと
思うのですが、実際に生徒さん達のように読む側の人が
それぞれ違いますので、完璧は存在しないのかも知れませんね。
釈迦に例えていただいたのですが、私はそんな大それた
器ではありません。
単にメッセンジャーだと思っています。
私が習った事をいかに忠実にお伝えするかの役目です。
ただ、心残りは指導面では先生を超えた感じがあるのですが
実力面ではとうとう超えることが出来ませんでした。
これは来世で果たしたいと思います。
それには今、生徒さんが私の先生を超えるまで頑張るという
原因を今世で作っておく必要があるかと思います。
皆さんには実力も指導力も私を超えていただき、このノウハウを
日本の未来に伝えていただきたいと思います。
私は必ず、そこに生まれ変わってきます。
それではまた来世でお会いしましょう！
なんちゃって、エプリルフールでした！
お疲れ様です。暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。私は予想以上の夏の忙しさがはじまってしまい目が回る毎日ですがスイングで目が回る現象が生じておりご意見伺いたく書き込みさせていただきました。
タイガー打法でのバンプで右足かかとをあげて体重を右に乗せてから腰を開くという動作が身についてきたのかスイングスピードが上がりすぎて（？？）インパクトからフォローで頭部が右肩にぶつかってから”ぐるん！”と勢いよく回りすぎて本当に目が回ります。インパクトにかけてはアゴを右前への突きだし動作で動かないようにしています。マキロイのようにスイングなりにアゴが左に動いていく動作でしたらこの現象はなくなるのかと想像しますが右前方アゴ突き出し動作では頭部が（視界が）急激に”ぐるん”と動きます。軸固定のために必要な動作ですのでこのまま練習継続とは考えていますがこのように急激に頭が回る動きで正解でしょうか？慣れるにはゆっくり素振りから徐々にスピードアップをくりかえすしかないと考えています。対処法の考え方としてはそれでいいでしょうか。家系的に三半規管が弱いのでもしかしたら他の皆さんには当てはまらない現象かとも推測します。ご意見いただけましたら幸いです。
タイガー打法でのバンプで右足かかとをあげて体重を右に乗せてから腰を開くという動作が身についてきたのかスイングスピードが上がりすぎて（？？）インパクトからフォローで頭部が右肩にぶつかってから”ぐるん！”と勢いよく回りすぎて本当に目が回ります。インパクトにかけてはアゴを右前への突きだし動作で動かないようにしています。マキロイのようにスイングなりにアゴが左に動いていく動作でしたらこの現象はなくなるのかと想像しますが右前方アゴ突き出し動作では頭部が（視界が）急激に”ぐるん”と動きます。軸固定のために必要な動作ですのでこのまま練習継続とは考えていますがこのように急激に頭が回る動きで正解でしょうか？慣れるにはゆっくり素振りから徐々にスピードアップをくりかえすしかないと考えています。対処法の考え方としてはそれでいいでしょうか。家系的に三半規管が弱いのでもしかしたら他の皆さんには当てはまらない現象かとも推測します。ご意見いただけましたら幸いです。
>>[67] ミスターさん
目が回るほどのスピードで回転できるのは
逆に羨ましいですね。
ただ、三半規管が弱いとの事ですので、ほどほどにして
いただければと思います。
これからは老化との闘いです。
今までできていた動きができない、速度がでない、痛みが
酷くなるなどの現象がどんどん起きてきます。
その度に無理のない範囲に動きを小さくしたり、速度を
落としたりで、怪我をしない程度に調整する必要が
どんどん出てきます。
ある程度は慣れますが、目が回った時のデメリットと
回らない時の球質などで、今後判断して行く事だと思います。
教科書はあくまでも基本ですので、応用としてはまた別だと
考えてください。
怪我をしては元も子もありませんし、ご自身が満足するか
しないかも重要になって来ると思います。
最終的には楽しむ事が目的だというスタンスで、ご本人が
納得する方法をこれから探して行きましょう。
今ある体で、そして今ある時間で最高の事ができれば
それが一番だと思います。
>>[71] ゴルフ好きさん
体重移動は右足を上げて、左足を上げての繰り返しによって
片足に１００％ずつ体重が乗る感覚を身に着ける事ができます。
ただ、ダフりは原因が色々あって、それらは基礎や基本動作を
しっかりと身に着けて定着させるという素地が必要です。
その上で縦と横のバランスを調整します。
横の動きが足りないとダフリ、また縦の動きが大きいとダフります。
このバランスを調整するしかありませんので、打法にどの動きを
どのくら組み込んで、その動きの強さをどのくらいにするかを
決める必要があります。
単なる帳尻合わせではなく、二つの曲線が交差する最も飛距離が
出て、最も方向が良く、最も少ない力で効率良く打てる動作を
バランス良く組み込んでください。
フォームが出来上がったらこのタイミング調整をおこないます。
また方向調整や精度を上げる段階ですので、これは言語化が
ほとんどできない世界で、その都度、どの動きが出来て、どの
動きができていないからダフったという解説で修正するのが
一番の近道ですが、修正してもらえない場合はかなり遠回り
しますがご自身で手探りで探すしかありません。
上手く探せた人は上達しますが、小さくまとまったり、効率の
悪い帳尻合わせで飛距離が出なかったりしますので、基本動作が
定着してきたら、ここからが大きな分岐点になるかと思います。
その人によって組み込んだ動きが違い、強度が違いますので
これは動画で診ても分からないので、直接打っているところを
見ながら判断してもらう事が大切です。
>>[79]
お久しぶりです。
また初心に戻って、基礎練習からされると良いと思います。
焦らずに、徐々に戻せば良いのでゆっくりとやりましょう。
逆に悪い癖も消えているかと思いますので、正しい動作だけで
組み込み作業を開始できますので、矯正作業分だけ楽かも知れ
ません。
ダンプの時には右肩が下がるのはタイガー打法ですので、それ
以前の古い打法の教科書とは違います。
この際ですからタイガー打法にされると良いと思います。
この右肩を下げると言うのは肩の上下運動が入っていると言う
事ですので、前傾を起こして帳尻を合わせるのではなく、左の
肩だけ吊り上げて前傾を起こさずにインパクトできます。
フォローで手前に引っ張るのはクラブを真っ直ぐ目標に向けて
出そうとするからです。
体は回転していますので、真っ直ぐ前に出すと左に引っ張った
インサイドに引っ張ってしまいます。
したがって、目標方向が１２時だとしたら１時方向に向けて押
し込んで下さい。
ヘッドが走らないとあるのですが、レイトヒティングの３種類
をどこまで組み込むかです。
また、その動作をサポートする動作なども得手不得手を見極め
てどれを組み込むかなどを判断する必要もあり、この部分は奥
が深く、訓練が必要な難易度の高い動作になります。
一応、ミクシーに書いてはあるのですが、読んでも分からない
と言う方が多いので、リモートレッスンも始めました。
もし良かったら直接ご連絡いただければご案内いたします。
お久しぶりです。
また初心に戻って、基礎練習からされると良いと思います。
焦らずに、徐々に戻せば良いのでゆっくりとやりましょう。
逆に悪い癖も消えているかと思いますので、正しい動作だけで
組み込み作業を開始できますので、矯正作業分だけ楽かも知れ
ません。
ダンプの時には右肩が下がるのはタイガー打法ですので、それ
以前の古い打法の教科書とは違います。
この際ですからタイガー打法にされると良いと思います。
この右肩を下げると言うのは肩の上下運動が入っていると言う
事ですので、前傾を起こして帳尻を合わせるのではなく、左の
肩だけ吊り上げて前傾を起こさずにインパクトできます。
フォローで手前に引っ張るのはクラブを真っ直ぐ目標に向けて
出そうとするからです。
体は回転していますので、真っ直ぐ前に出すと左に引っ張った
インサイドに引っ張ってしまいます。
したがって、目標方向が１２時だとしたら１時方向に向けて押
し込んで下さい。
ヘッドが走らないとあるのですが、レイトヒティングの３種類
をどこまで組み込むかです。
また、その動作をサポートする動作なども得手不得手を見極め
てどれを組み込むかなどを判断する必要もあり、この部分は奥
が深く、訓練が必要な難易度の高い動作になります。
一応、ミクシーに書いてはあるのですが、読んでも分からない
と言う方が多いので、リモートレッスンも始めました。
もし良かったら直接ご連絡いただければご案内いたします。
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