バーチャル・ゴルフ教室コミュの腰引き

ダウンスイングの始動は下半身ですが、ヒップスライド、ヨジリ、お尻の突
き出しに腰引きがあります。

左足を蹴るのでもなく、コントロールショットなどのゆったりスイングでも
この腰の引きは大切です。

伸び上がり、起き上がりスイングではなく、圧縮してパワーを出すためにも
この左の腰を引いて重心を左足の踵に移動するのがその動作です。

https://www.instagram.com/reel/CgrfvgejAn6/?utm_source=ig_web_copy_link

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 10月21日 11:43

腰引きドリル

　　この動画はトレーニングとして腰引き動作と引き落としの訓練です。
　　腰始動でまずは膝が伸びきるまで腰を引き、時間差で引き落としをします。

　　後ろに椅子を置いて背もたれを左のお尻で押すようにする事で、しっかり
　　と腰が動くようになると言う方法です。

https://twitter.com/JonathanYarwood/status/1583155033478410241?s=20&t=VGg-lI91P9IPnXVWzEDD8g

[2] mixiユーザー 02月22日 11:33

腰引きの練習

https://www.instagram.com/reel/CnCiGJzBq-X/?utm_source=ig_web_copy_link

[3] mixiユーザー 04月18日 12:35

腰引きとお尻の突き出し

　　ヨジリとともに左のお尻を突き出しながら腰を引く動作

（BGMが余計ですが）
https://www.instagram.com/reel/CrHQHkssuhn/?utm_source=ig_web_copy_link

[4] mixiユーザー 04月26日 17:02

打法～腰から臀部の動かし方についてです。

①左臀部の引き＝腰引き打法
②コマネチラインの引き上げ打法

以上のような表現は可能でしょうか。②のほうがシニアにはまだ優しいのかと考えています。
スイングも安定しやすいような。ご意見いただけましたら幸いです。

[5] mixiユーザー 04月27日 06:41

>>[4]

はい、お尻の突き出しからの腰引きは若い欧米選手の主流ですが、
確かにお尻の突き出しは腰に負担が掛かるかも知れません。

ただ、腰引きは「股関節の畳み」と言う動作で腰の捻転も軽減す
るとさらに腰に負担が減りますので、腰痛がある方は肩と腰との
捻転差を最小限にして、膝から上を捻転するような、いわゆる坂
田道場で指導していたような動作が安全だと思います。

ただ、見た目があまりにもオヤジ打法になる事で若い方にはとて
も受け入れられないかと思いますので、古武道で教える股関節の
たたみと言う動作がそれに一番近いのでお薦めです。

https://www.youtube.com/watch?v=9CJzJSlbx9k

[6] mixiユーザー 04月27日 08:29

>>[5]

少しベンホーガンぽいですね。

空手の突きの動作という指導もあるようですが、同じでしょうか。それほどオヤジスイングっぽくはないですが。

[7] mixiユーザー 04月27日 23:33

>>[6]

股関節の畳みはある程度訓練が必要です。
腰を捻じらずに股関節だけで左右に肩が向くようにする事です。

これはこれで大変ですが、傷めないようにする方法の一つとし
て試してみるのも良いかと思います。

https://www.youtube.com/watch?v=v9pExd5-FqI

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