バーチャル・ゴルフ教室コミュの準備運動

ウォーミングアップは人それぞれです。
ストレッチや色々な動きによって可動域を広げ、血流を促進してから
打つようにすると早く体が温まり、安定するまでの時間を短縮する事
が可能です。

しっかりと１５分掛けられる時、５分くらいしか時間がない時、また
直ぐにでもスタートしなければならない時など、その時や状況に応じ
て準備運動を考えておくと良いでしょう。

５分ほどですぐに立ちあげ練習をしないとスタートまで時間がない時
などにはこれが良いかと思います。

https://twitter.com/PGATOUR/status/1462786663172775942?s=20

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 11月23日 19:18

理想的にはゆったり2時間欲しいところです。ウォームアップを急ぐとスイングも急いでしまって戻せなくなりボロボロのことはよくありました。立ち上げに失敗するってやつです(;.;)　完全に定着しているとちょっとのupで大丈夫なのでしょうね。

[2] mixiユーザー 11月24日 07:26

>>[1]

そうですね、若い時の好調な時にはほとんど必要がないと思っていました。
ラウンドの時には必ず立ち上げ練習をしていましたが、練習場では打ちな
がらウォーミングアップと言う感じでしたが、加齢とともに可動域が狭く
なると、やはり温まっていないと良い球が出なくなりました。

[3] mixiユーザー 01月30日 16:41

渋野選手のウォーミングアップ

朝一の立ち上げにストレッチをする人やジョギングをする人など様々ですが、
練習場でちょっとした準備運動をするのも良いでしょう。

https://twitter.com/LETgolf/status/1619615857055002628?s=20&t=IZ17K0VyteebcpPZrr2r8w

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