。どうりで昨年は90を切ることが１度で100を切るのに苦労してる自分の立ち位置がわかった気がします。まずは90がコンスタントに切れるように頑張っていきたいと思います。
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コメント(14)
１００を切るために必要なこととは？
７割のゴルファーは生涯１００が切れないといいます。
その理由はあきらかです。
ショットの乱れ、ＯＢの連発、バンカーから出ない、
ＦＷを歩けない内容だからです。
★ フルショット
インサイドインのシンプルショットでもＯＫ
ＤＲは１８０Ｙ飛べば十分です。
基本動作を身につけ、練習場でハーフショットからの練習です。
しっかりと当てることに専念し、振り回さないことです。
そして、前傾やグリップ、スタンスやスイングや基本動作を覚え
それをできるだけ反復して定着させます。
やさしいコースに行き、まずはＯＢを出さないように
振り回さないことが大切です。
アイアンショットでとにかくグリーンに近づければ
ボギーオンで十分です。
３８０Ｙでは１８０Ｙ、１３０Ｙ、７０Ｙでオン、
そしてツーパットでボギー狙いでも１００は切れます。
★ アライメント
目印を見つけ、正しいエイミングとアライメントを身につけ
ダフリトップがなくなるようにします。
★ ショートゲーム
ＳＷ一本で球を両足真ん中に置き、チップショットと
ピッチショットの二種類を練習します。
また、フロップショットを習得し、それをバンカーショットとします。
★ パティング
同じ距離が打てるように強さと速さを一定にして
それを覚えます。
９０を切るために必要なこととは？
９０とは全部ボギーだとこのスコアになります。
そして、１ホールだけパーを取れば８９です。
このスコアを出すには次のことが必要となります。
★ ドライバー
飛距離を２２０Ｙほどにします。
シンプルスイングを体重移動と腰の開きだけで行っても
このくらいの飛距離にはなりますので
これ以上は出さないようにＦＷに置きにいきます。
飛ばそうとしてＯＢを出すことが一番の敵ですので
２００Ｙ以上は出さない積もりで軽く振ります。
★ アイアン
長いコースには行かず、ＯＢを出さないようにすることを最優先し
アイアンはグリーン近くに運ぶことです。
無理に乗せる距離は必要ありません。
手前の安全なところに落とすなど、長い時には
５０Ｙほど残した位置に落とすように頭を使います。
★ 寄せ
残りが５０Ｙ以内はピッチショットやチップショットで
グリーンにとにかく乗せることだけ考えます。
乗らず、寄らずのツーパットがボギーペースの９０ですので
短いホールやパー５でパーを取れば８０台が出ます。
８０を切るために必要なこととは？
短いコースに行けば、８０を切るのはそう難しくはありません。
ただ、６８００ｙ級となるとこの８０が壁になります。
★ ＤＲショット
６２００Ｙ、６４００Ｙ、６８００Ｙクラスと
３種類の長さを目安にします。
短いコースでは飛距離は２４０Ｙ程度で十分ですが、
中間では２６０Ｙ、長いコースでは２８０Ｙをコンスタントに出せる
だけの腕が必要となってきます。
体重移動と腰の開きだけではこの辺の飛距離は出せませんので
これに色々なＨＳをあげたり、パワーを出す技をひとつずつ足していきます。
そして、なにより安全にＦＷに乗せることが大切です。
★ アイアンショット
アイアンはパーオンする必要があります。
また、パー５では無理にツーオンを狙わず、
三打目でワンピン以内につけて、バーディーを狙う事も選択肢の一つです。
★ 寄せ
ワンパット圏内に止められる技術が必要で
ロブショットなどを習得して、引き出しを増やします。
★ パティング
３パットをしないようにロングパットの距離感を身につけ
ショートパットを外さないようにしっかりと打ちます。
★ ルティーン
プリショット・ルティーンを決めて、歩き出してから打つまでを
１２秒程度の一定時間内にして、集中力を高める世界へ入ります。
この壁を越えるにはバーディー山に登るか、寄せの達人になって
拾って拾ってのパーを取りに行くかの方法があります。
両手シングルまでは拾ってパーの内容で良いのですが、
片手シングルになるにはバーディー山に乗りかえる必要があります。
７０を切るために必要なこととは？
★、フルショット
ドライバーは２８０Ｙが安定してＦＷに止まるような
ランの少ない球質にすると展開が楽になります。
アイアンはバックスピンで戻せるように回転を掛けた
ダウンブローの打ち方で、ＭＢやハーフキャベティー、
そしてスピン系の球を使います。
★ コントロールショット
フルショットだけではなく、６割で打つ距離を落とした
コントロールショット（ハーフショット）で１２０Ｙ以内は
ワンパット圏内に落とせるようにします。
★ 寄せ
ハイチップ、ローチップ、ハイピッチ、ローピッチ
フロップ、ロブ、打ち込み、パンチ、バンカーショットなどの精度を上げ
ワンパット圏内に止めることができるようにします。
また、ベリーチップやパティングチップなど、
グリーン周りは引き出しを多くして、チップインを狙えるようにします。
★ アイアンの精度
この段階ではバーディーがいくつ取れるか、そして
ボギーをいかに出さないかを念頭におきます。
そしてこの両者に深く関係しているのがアイアンの精度です。
バーディーを取りに行くのはショートアイアンでいかにピンに近づけるかです。
グリーンヒットすれば良いという段階ではもうありません。
いかに安定してグリーンに止められるかと、短い距離ではピンに絡むショットが打てるように
かなりの練習が必要になってきます。
常に６０台をキープするには？
どんなコースでも７０未満で回るには
全ての技を磨いて体調なども整える必要があります。
また、コース慣れやピンポジションも把握してのプレーとなります。
３分の１はバーディー、３分の１はバーディー逃しのパー
そして、３分の１は寄せワンのパーを目指します。
★ 飛距離
短いコースでしたら２４０Ｙ程度で良いのですが
どんなコースに行っても６０台を出すためには
２８０Ｙ先のＦＷの右か左に打ち分ける必要があります。
１４本中１２本はＦＷ、２本はラフくらいの精度だと楽です。
競技などで７０００Ｙ級のコースでプレーするゴルファーは
３００Ｙ超の飛距離を安定させると有利な展開になります。
★ 球質
ドローやフェイドを打ち分け、フックやスライスをインテンショナルに
使いこなせるようにします。
また、バックスピン量を増やし、硬いグリーンでも止める必要があります。
★ アイアン
アイアンショットの精度を極限まで上げて、
いかにピン近くに止めるかが勝負となります。
短いホールはワンパット圏内、長いホールはツーパット圏内に止めます。
ラフからでも、砲台グリーンでも、どんなところからでも
ピンの近くに止められる技を持っている必要があります。
★ パティング
経験値が物をいいます。
ライン読みは経験です。
長年の読みの練習によって、ある程度わかります。
ただ、どんな状況でもしっかりと打てることだけの腕があれば
あとは運しだいでライン読みに完全はありません。
★ メンタルケア
集中力を上げたり、ゾーンに入る必要があります。
メディテーションや呼吸法など、有効的なことは何でも試し
イプスにならない精神論や体を壊さない健康生活とケアなど
心身ともにベストを維持する生活をすることが大切です。
目標をスコアで掲げる人がいます。
ところが、その目標を達成するための努力はしていません。
具体的に何をどう練習し、どんな技を身に着けて
どこまで精度を上げようとしているのか明確ではないのです。
スコアはラウンドさえしていれば自然に良くなるものだと
ただひたすら思い込んでプレーばかりしている人がいます。
ラウンド自体が楽しくてしかたがない時期は９０台や８０台で
そのやり方では一生レベルアップすることはできません。
もちろん、この時期に何をするかで将来が決まるのですが
いくらラウンドをしてもほとんど練習にはなりません。
新しい技を身に着ける、引き出しを増やす、精度を上げるなど
地道な努力もせずに、ただプレーだけしている人は遊んでいるだけです。
目標は飛距離やスコアではなく、技を磨くことです。
跳ばす技をひとつずつ習得していけば、その度に飛距離は伸びていきます。
しっかりとテクニックを習得して腕を磨きましょう。
- mixiユーザー
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