福岡硬式テニスサークルＳＬＴコミュのSLT練習ﾒﾆｭｰ

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SLT練習ﾒﾆｭｰ

mixiユーザー 2011年11月26日 23:26

練習ﾒﾆｭｰ表を手書きにて作成中

(希望者はｹﾙﾝまで

\20

)

●･○開催日に実施
【1】

２ｈ基本ﾒﾆｭｰ

初級～上級

ｱｯﾌﾟ[～40分]
・ショートラリー(5分)
・ボレーボレー(5分)
・ロングラリー(10分)
・ボレーvsストローク(10分)
※たまにはボレーヤーにハイボレー&(ロング)スマッシュを打てる様に返球
・サーブvsリターン(～10分)

ｹﾞｰﾑ[～80分]
参加人数に応じて
・４ゲーム先取ノーアド
・４ゲーム消化ノーアド
・２ゲーム先取ノーアドのチャンピオンゲーム

上記より選択

………………………………………

★開催日に実施
【2】

２ｈ実践ﾒﾆｭｰ

中級～上級

ｱｯﾌﾟ[各自]

球出し[～40分]
・ストローク(ﾛﾝｸﾞ､ｱﾌﾟﾛｰﾁ､ﾁｬﾝｽﾎﾞｰﾙ)
・ボレー(ﾛｰ､ﾐﾄﾞﾙ､ﾊｲ)
・ハイボレー&スマッシュ
・ロングスマッシュ

上記より選択

サーブvsリターン[～10分]

球出し(ｹﾞｰﾑ形式)[～30分]
・雁行陣vs雁行陣
・雁行陣vs平行陣
・平行陣vs平行陣
・平行陣vs後ろの平行陣
・サーブからのゲーム形式

上記より選択

ｹﾞｰﾑ[～40分]
・ポイントゲーム
・４ゲーム消化ノーアド
・４ゲーム先取ノーアド
・２ゲーム先取ノーアドのチャンピオンゲーム

上記より選択

※ｻｲﾄﾞｺｰﾄが取れた場合に参加者のﾚﾍﾞﾙに応じて実施検討します

………………………………………

★･☆開催日に実施
【3】

２ｈ基礎ﾒﾆｭｰ

初中級～上級

ｱｯﾌﾟ[～20分]
ショートラリー
ボレーボレー
ロングラリー
ボレーvsストローク
スマッシュ

球出し[～30分]
ストローク
ボレー&スマッシュ

サーブvsリターン[～10分]

ｹﾞｰﾑ[～60分]
４ゲーム消化ノーアド
４ゲーム先取ノーアド
・２ゲーム先取ノーアドのチャンピオンゲーム

上記より選択

※ｻｲﾄﾞｺｰﾄが取れた場合に参加者のﾚﾍﾞﾙに応じての実施検討します

………………………………………

●開催日に実施
【4】

４ｈ実践ﾒﾆｭｰ

初級～上級

※後半２ｈ参加者は前半より参加の初心者～初中級+希望者と一緒に基本的には別ｺｰﾄにて
【1】

２ｈ基本ﾒﾆｭｰ

を実施

※ﾚﾍﾞﾙ分けはします

※中上級～上級ﾒﾝﾊﾞｰはある程度ｱｯﾌﾟが済んだ後は好きなｺｰﾄに参加して下さい

ｱｯﾌﾟ[～50分]
・ショートラリー(5分)
・ボレーボレー(5分)
・ロングラリー(10分)
・ボレーvsストローク(15分)
※たまにはボレーヤーにハイボレー&(ロング)スマッシュを打てる様に返球
・サーブvsリターン(15分)

球出し[～70分]
・ストローク(ﾛﾝｸﾞ､ｱﾌﾟﾛｰﾁ､ﾁｬﾝｽﾎﾞｰﾙ+ﾎﾞﾚｰ､ｽﾏｯｼｭ)
・ボレー(ﾛｰ､ﾐﾄﾞﾙ､ﾊｲ)
・ハイボレー&スマッシュ
・ロングスマッシュ

前半２ｈ終了

球出し(ｹﾞｰﾑ形式)[～60分]
・雁行陣vs雁行陣
・雁行陣vs平行陣
・平行陣vs平行陣
・平行陣vs後ろの平行陣
・サーブからのゲーム形式

上記より選択

ｹﾞｰﾑ[～60分]
・ポイントゲーム
・４ゲーム消化ノーアド
・４ゲーム先取ノーアド
・２ゲーム先取ノーアドのチャンピオンゲーム

上記より選択

………………………………………

基礎練習会

･☆開催日に実施
※基礎練習会＝練習相手募集ﾄﾋﾟｯｸ参照
【5】２Ｈ(

基礎練ﾒﾆｭｰ

)
初級～上級(少人数)

・フォーム練習
・素振り
・手出し
・球出し
・ストローク
・ボレー
・サーブ
・リターン
・ゲーム形式etc.

………………………………………

▼開催日に実施予定
【6】試合に向けて
初級～上級(試合参加者)

ｱｯﾌﾟ[～40分]
・ショートラリー(5分)
・ボレーボレー(5分)
・ロングラリー(10分)
・ボレーvsストローク(10分)
※たまにはボレーヤーにハイボレー&(ロング)スマッシュを打てる様に返球
・サーブvsリターン(～10分)

球出し(ｹﾞｰﾑ形式)[～40分]
雁行陣vs平行陣
平行陣vs平行陣

上記より選択

４ゲーム先取ノーアド[～40分]

練習ﾒﾆｭｰへの要望(練習ﾒﾆｭｰ追加など)はこちらのﾄﾋﾟｯｸより連絡下さい

SLTの目標ﾚﾍﾞﾙは、

｢SLTか…ﾉｰﾏｰｸだったが……スキも多いが、ツボにはまった時はおそろしく強い…

｣

｢ｱﾝﾋﾞﾘｰﾊﾞﾎﾞｰや

SLT…要ﾁｴｯｸやで

｣

と誰か言ってて欲しい

ﾚﾍﾞﾙ

コメント(4)

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1

[2] mixiユーザー 10月20日 22:23

実はかなり昔からこんなトピック作ってます。

てか、過去は実際これにそって練習していましたが、参加者が増えて運営側の考えがなかなか伝わらずストロークボコ打ちサークルＳＢＵと化しています

ストロークは結構ですが、上手いﾒﾝﾊﾞｰも増え、ﾆｭｰﾎﾞｰﾙのﾛｽﾄがあまりにも早く、SLT練習会で3回も使えば50球近く交換しており、ﾎﾞｰﾙ代金150円集めてもｹﾙﾝが負担している位です

現在SLTの基本は●練習なので、練習メニューの【4】です。

基本SLT練習会では3～4面は借りるので1～2面はストロークしても構いませんが、残り2面は練習メニュー通り開催していくので理解して下さい

秋季～冬季は寒いのでなるべく1ｺｰﾄ4～5人体制でｺｰﾄ予約します。
(夏季は1ｺｰﾄ5～6人)

2690÷5＋150＝2時間約700

4時間の場合は
2690÷5＋約700＝約1250

↑ナイターの場合です。

↓日中の場合は、
650÷5＋150＝2時間約300

4時間の場合は
650÷5＋約300＝約450

とりあえず上記もろもろお願いします。

[4] mixiユーザー 11月26日 23:22

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