SHIGETA JAPANコミュの電話でコーチング、次は土曜日！

Chico SHIGETA電話でコーチング、
たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

みなさまのデトックスや、身体、お肌に対する意気込みが
ビシビシ伝わり、こちらも説明に熱が入りました！！
遅くまでお電話してくださったみなさま、お時間をいただいたみなさま、
本当にありがとうございました。

Chicoによるスキンケアアドバイスから、
バイタリティーコーチング4つの柱、
プロダクツの使い方、マッサージ方法などなど。

お電話という顔が見えない中、みなさま真剣に聞いていただきました。
バイタリティーコーチングのご質問の中でも多かったのが、
身体の内側からのケアのこと。

3週間集中ケアをするにあたり、最初の一週間はできるだけフルーツと野菜のローフードで。
みなさんちょっと無理かも～（笑）と。無理はしなくて大丈夫ですよ。
できる範囲で、週末のお昼はサラダだけにしてみるとかからはじめてみてくださいね。
はじめることで、どんどん身体の反応がよくなり、もっとローフードを食べたくなるはずです！

まずはなにかひとつをはじめること。

おいしいものならはじめやすいので、こっそりChicoさんレシピをご紹介♪
こちらは昨日のSHIGETA　JAPANオフィスのランチサラダ！あ～おいしかったなぁ。

【春目前！水菜と大葉のたっぷりサラダ】
＜材料＞
水菜
大葉
スプラウト→酵素たっぷり♪
あさつき
ミニトマト
豆腐
サーモン（しょうゆ漬け）

しょうが、しょうゆ、オリーブオイル（サーモンがプリプリしていたらオイルなしでもOK）

＜つくり方＞
おおきめのボウルにしょうがのすりおろし、しょうゆ、お好みでオリーブオイルを入れ、
材料を切って入れる。あとはよーーーーく混ぜるだけ。

ポイントは大きなボウルを使うこと、よーーく混ぜること。だけ。
こんなに簡単でこんなにおいしくって、きれいになれるなんて！
今週末からぜひはじめてみてくださいね☆

http://shigetaja.exblog.jp/9929383/