子どもとおでかけ情報 in 神戸コミュの西宮ママとベビーのヨガ体験レッスン受付中♪

管理人様貴重なスペースお借り致します。

子連れで通えるヨガクラス「ママとベビーのヨガちゅうぷっぷ」を主催しておりますリエと申します。

お子さんと一緒にできるのヨガのポーズや

お子さんをそばで遊ばせながらママはリフレッシュできる習い事を是非はじめてみませんか？

ヨガがはじめてでも大丈夫！

みんな同じママだからお子さんが泣いたってお互いさま♪

授乳やオムツ替えも自由にしていただけますよ！

ママ友づくりに、ママのリフレッシュに、お子さんの笑顔はママのキラキラ笑顔から

出産という大仕事を終えた後のママは、ご自分の気持ちはどこかに置いてきてしまう程心も体も生活スタイルも激変し、意識は常に外へ外へと向いていますよね。

ママとベビーのヨガでは、ゆったりとした深い呼吸をしながら、ママは本来のご自分の姿に立ち返り、自分の内側を見つめることの大切さを提案します。

お子さんと触れ合いながら育児への不安をやわらげ、続けていくことで育児に対する自信を養います。

めざせ

産前よりもキレイな小尻へ

日程

南甲子園公民館クラス：毎週水曜日
西宮親子カフェキッザイルクラス：毎週木曜日

９時５０分受付、１０時～１１時まで

場所

・南甲子園公民館

阪神甲子園徒歩１５分
阪神バス浜甲子園停留所より徒歩２分
兵庫県西宮市甲子園９番町１５－４０
０７９８－４９－４７４１
http://ecity2.nishi.or.jp/GIS/Approot/michi/PAT1/mapmain.asp?TITLE=HP_FACILITY&faid=444

・親子カフェキッザイル（KIDXILE）

阪神西宮【えびす口】から徒歩３分
JR西宮【南出口】から徒歩１５分
兵庫県西宮市社家町１－４ベルメゾン西宮１階
０７９８－２２－９１８０
http://www.kidxile.com/
店内にあるすべり台・ボールプールの大型遊具やベビーちゃんの玩具まで大変充実しているのでお子さんはのびのび遊べますよ～

内容

産後のゆるんだ骨盤周りの筋肉と下腹を引き締め血流をよくし冷え性を予防するアーサナを行っていきます。

授乳や抱っこで凝り固まった全身の筋肉をセルフリンパマッサージでほぐしていきます。

服を着たままのベビーヨガマッサージですのでハイハイ以降のお子さまも続けて受けていただけます。
お歌を歌いながらママのぬくもりが手から伝わり、お子さんの心と体の発達を促し生きていく強さを引き出します。

親子ヨガでママはもちろんお子さんの体幹を鍛えバランス感覚を養い親子の絆を強くします。

費用

体験レッスン１０００円

体験レッスン参加特典

体験日当日にご入会されますと、入会金５００円OFF（2000円→1500円）または７色から選べる低反発ヨガマットプレゼント

＊レッスン中は別途キッザイル利用料はかかりません。

対象

産後１ヶ月以降のママとネンネから就園前のお子さん。

服装

動きやすいカジュアルな服装でＯＫです。お着替えもしていただけます。

持ち物

ヨガマットか大判のバスタオル１枚

お子さまを寝かせるバスタオルやブランケット

水分補給の為の飲み物

汗拭きタオル

注意事項

トラブルを防ぐ為、ネンネベビーちゃんとヨチヨチ以降のお子さんとマットをひく場所を分けさせていただきます。ご兄弟がいらっしゃる方は上のお子さんも連れていらしてくださいね。

専門の保育サポーターはつきませんので、お怪我等は自己責任とご理解の上参加いただくようお願いします。

各日定員がございますので必ずご予約の上ご来店下さい。

ベビーちゃんの体調が悪い時はご連絡の上無理せずお休みされてくださいね。