ラン＆トレイルランニング　関西コミュの９月２０日、生駒縦走

９月２０日
再び、生駒縦走をしますｗ
前回より、多少は涼しく成ってると思うので
距離を伸ばしてみましょうｗ
（丹後とかに、参加できなかった人いたら、どうですか？）

JR河内岩船～JR王寺駅
前回は、トレイル道が中心でしたが
生駒チャレンジの試走も兼ねて、ロード中心に走りたいと思います
高安山の手前から、信貴山の奥の院へ向かう
ハイキングコースを走ろうと思うので
距離は、４５キロぐらい？
（山なので、正確な距離は判りません＞＜）

ＪＲ天王寺駅集合（８時）
コインロッカーに荷物を預け、小銭とウェストポーチだけで
走りたいと思います＾＾
（生駒は、自販機が多いのでｗ）

ＪＲ河内磐舟～ＪＲ王寺駅までの
約４５キロ程度のトレイル＾＾

完全生駒チャレンジと同じｺｰｽ＋王寺駅までの下りのトレイル
（体感的には、フルより長い距離だと思います）
（エスケープルートも沢山ありますｗ）

王寺駅でゴールして
ビール１缶飲む時間で、天王寺まで移動出来るので
風呂は、あべの橋湯ｗ
http://www15.plala.or.jp/abenobashi/

生駒チャレンジの試走＋秋の大会に向けてのドカ走りですｗ
基本的に、マラニック感覚で、ゆっくりと休憩を入れて走ります＞＜
（試走なので、ゆっくり走ろうｗ）

ーー詳細ーーー

８時に、天王寺駅、中央改札に集合
（駅構内コインロッカーがあるので、改札から出ないで下さい）

JRで、河内岩船に移動します
９時頃スタートですが、スタート地点にコンビニがありますｗ

星田遠地を抜けて、飯盛霊園に自販機があります

阪奈道路付近に、コンビニがあります

生駒ボルダーコースを走ります
僕らの広場手前に自販機があります

なるかわ園地には、鐘の鳴る展望台に自販機があります

信貴山の奥の院に抜けるハイキングコースを走ります
朝護孫子寺に自販機があります

朝護孫子寺から、東信貴鋼索線(東信貴ケーブル)の跡の
激下りを走って、JR王寺駅にゴールです

JR王寺駅に到着しても、４時？過ぎからしか
銭湯が開いていないので、天王寺まで快速が出ているので
あべの橋湯まで、移動しますｗ
（スーパー銭湯では、無いので、石鹸等が必要です）

※生駒チャレンジ登山は、エイドがあるのでウェストポーチも無く走れますが（走力に自信が有れば）
最低でも、ウェストポーチで、水分を携帯して下さい
あと、もしもの時の為に、お金は３千円ほどは、携帯して下さい
（携帯電話の電波は、良いみたいですｗ）

コメント(14)

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[2] mixiユーザー 09月04日 22:00

参加させて頂きます。
ただ、ひょっとすると仕事が入るかもしれませんので、
その節はキャンセルさせて頂きます。

何卒宜しくお願いいたします。

[3] mixiユーザー 09月05日 04:00

チャレンジングな企画ですね～

相当走りに自信がないと厳しいですか～？！

今日生駒山麓公園から生駒ボルダー走ってきましたが
確かに木陰があって走りやすかったですが
まだまだ暑くてバテマシタ～

汗だくで結構良い匂いをかもし出してましたが
そのまま電車に乗るのって大丈夫ですか～？！

サブフォーレベルの小生では参加資格というか
たぶんついていけそうにないやろな～

どのくらいのペースで走りますか？
ちょっと怖いもの見たさというのもあるのですが
途中離脱もありですか？

勇気が出来たら参加させて頂きたいですが・・・・

[4] mixiユーザー 09月05日 10:23

こんにちは

私は、東大阪市民なので、生駒は、近くてとっても魅力的で、参加したいのですが、トレイルが初心者で、しかも、フルが4時間20分と言うのでは、付いていけないでしょうね

ゆるゆるランの時は、ぜひ参加させて下さい

[5] mixiユーザー 09月06日 01:09

えっと、確かに走力に自信がある方向けの企画ですが
暑い平地でLSDするよりは、楽しい方が良いかな？って、企画です＾＾

エスケープルートは、沢山ありますが
申し訳ありませんが、最後まで案内する事は出来ません
（でも、大阪側に抜けるなら、驚くほど速く下って駅に着きます）

サブ４が達成出来る人なら、ウルトラの練習に成る程度のスピードと
レストを設けて走りますよ＾＾
独りだと、この距離は、なかなか無理だと、思うので
同伴者が居ると、走れると思います＾＾
それは、私も同様なので、ここで募集したりしてますｗ

＞アルルさん、ゴメンナサイ
また、生駒で楽しい企画を考えたいと思います
でも、距離が伸びると、それだけ、楽しめるって考え方もありますｗ
マラニックって、楽しいですよ＾＾

初の企画の書き込みなので、チャレンジングな事を書いてしまいました
スミマセン＞＜

＞なら男さん
当日、楽しみましょう＾＾

[6] mixiユーザー 09月06日 11:41

香季子さん、丁寧な解説ありがとうございます。

ひとりだとくじけそうなLSDでも仲間がいると何とか走れるから不思議ですよね。

予定がわからないのでまだはっきりしませんが
参加できるようになれば、ぜひお願いします！

ちょっと自信がないので途中離脱の場合もあるかもしれませんが
チャレンジ生駒でコースはわかっている？ので遭難することは
ないと思いますので心置きなくおいて行って下さい。

また参加の折は書き込みさせて頂きますので、
よろしくお願いします！

[7] mixiユーザー 09月07日 12:33

＞鋼の錬金術師さん
今年の秋に向けて、是非、頑張りましょうｗ
都合が合いましたら、連絡してください＾＾

えっと、生駒チャレンジコースでは、高安でゴールなので
「下り」って、無いんですよねｗ（有るけどw）

緩やかな下りなら、意外と走れたりするので
丁度、ウルトラの練習向きのコースだと思います＾＾

[8] mixiユーザー 09月08日 13:08

はじめまして

とても面白そうですね

が、私はフル５時間かかります

私のLSDと皆さんなLSD、速さが違うと‥‥
トレイルシューズも持ってないし

そんな私でもお邪魔にならず、大丈夫そうでしょうか

[9] mixiユーザー 09月08日 21:10

＞ねーたんさん

私は、学生時代、演劇部でスポーツの経験がゼロで
初めは１００メートルも、走れない人でしたｗ
中学でも、高校でも、長距離走は、ビリから２番か、３番程度でした＞＜

生駒チャレンジの大会は、ウォークの部もあるので
走らない方も、沢山、参加されます＾＾
完走は、大丈夫だと思います＾＾

でも、今回はRUNの企画なので
申し訳ないですが、無理かな？と、思ってしまいます＞＜
生駒は、緩やかな登り坂が多いので、（ボルダーコース）
多分、走れないのでは？と、危惧してしまいます＞＜

距離の目安として、４５キロと書いてますが
体感的には、ウルトラ６０キロ？な内容です＞＜

[10] mixiユーザー 09月08日 21:20

あ、生駒はトレイルシューズじゃなくても
全然、問題ないですよｗ

私は、スピード練習したいときは、アシックスのエクスカリバーで
生駒縦走コース、走ってます＾＾

[11] mixiユーザー 09月09日 21:39

＞香季子さま

このイベントに参加表明しておりましたが、
仕事が入ったため参加する事ができません。

誠に申し訳ございませんが宜しくお願い致します。

生駒チャレンジ登山の調整のためと、
アウトがＪＲ王寺という事で、
私とすれば非常に魅力的で
都合がよかっただけに残念です。

またの機会を楽しみにしております。

[12] mixiユーザー 09月10日 00:32