テニスＣＴ♪♪♪〜〜〜コミュのべしべからず集。

上達の極意、百か条

■初級編
１、ボールはラケットの真ん中に当てるべし。
２、ボールを良く見て打つべし。
３、ボールはネットを越えるよう打つべし。
４、スプリットステップ踏むべし。
５、肩の力を抜いて打つべし。
６、腰高するべからず。
７、ストローク打つ前にラケット引くべし。
８、ストローク振り抜くべし。
９、ストロークとボレー、握りを変えるべし。
１０、空振り練習、コートでするべからず。
１１、素振り練習、コートでするべからず。
１２、トス上げ（サービス）練習、コートでするべからず。
１３、足は常に動かすべし。
１４、壁打ち練習やるべし。
１５、壁打ち練習、疲れるまでやるべし。
１６、壁打ち練習、壁がネを上げるまでやるべし。
１７、下手くそ者の真似するべからず。
１８、下手くそ者の言に耳貸すべからず。
１９、鬱陶しい髪の毛、坊主にするべし。
２０、カッコつけるべからず。
２１、ボール踏むべからず。
２２、ボール蹴るべからず。
２３、ちんたら歩くべからず。
２４、蟹股（ガニマタ）で歩くべからず。
２５、走るべし。
２６、ケガするべからず。
２７、ドタキャンするべからず。
２８、遅刻するべからず。
２９、準備運動怠るべからず。
３０、挨拶するべし。
３１、文句言うべからず。
３２、ラケット投げるべからず。
３３、大声出すべからず。
３４、邪魔するべからず。
３５、隣コートの領域、侵すべからず。（ゲーム中に侵入するのは論外！たとえこちらのボールが侵入したとしても、人間が入るのはダメです。）
３６、騒ぐべからず。
３７、はしゃぐべからず。
３８、無愛想べからず。
３９、金網バックネットで壁打ちやるべからず。
４０、基本に忠実であるべし。


■中級編（試合編）
１、フットフォルトするべからず。
２、１ｓｔサーブ思い切り打つべし。
３、１ｓｔサーブ体重を乗せて打つべし。
４、２ｎｄサーブ１００％入れるべし。
５、２ｎｄサーブ回転かけるべし。
６、リターン確実に返すべし。
７、甘いレシーブ返すべからず。
８、究極レシーブ、ロブで返すべし。
９、スマッシュはサービスラインを狙って打ち込むべし。
１０、ボレーは体の横でミートすべし。
１１、ミートの瞬間腕を前に押し出すようにして打つべし。
１２、バックボレーは成るだけ体に引き付けて打つべし。
１３、バックハンドストローク体に引き付けて打つべし。
１４、ボディに来た球、バックボレーで捌くべし。
１５、美しいプレーを目指すべからず。
１６、華麗なプレーを目指すべからず。
１７、厳しい球・難しい球、決してあきらめるべからず。
１８、とにかく返すべし。（ネットを超えれば何かが起きる）
１９、ロブは｛相手の身長＋手の長さ＋ラケットの長さ＋３０ｃｍ｝上空を狙って打つべし。
２０、ロブは優しく上げるべし。
２１、ロブは丁寧に上げるべし。
２２、ロブはバックハンドで上げるべし。
２３、ロブはフォアハンドで上げるべし。
２４、ボールをしばきやすい所へは自分から歩み寄るべし。
｛ボールは歩いて来ない〜だから自分で行くんだね♪（３６５歩のマーチｂｙ水前寺清子）｝
２５、ボールは雑に打つべからず。
２６、ボールは丁寧に打つべし。
２７、ボールは優しく打つべし。
２８、ボールは激しく打つべし。
２９、強いボール打つべし。
３０、弱いボール打つべし。
３１、速いボール打つべし。
３２、遅いボール打つべし。
３３、攻めるべし、守るべし、つなぐべし。
３４、声を出すべし。（「チェンジ」「はい」etc）
３５、汚いジャッジするべからず。
３６、狡（コス）いジャッジするべからず。
３７、相手ジャッジにクレーム付けるべからず。
３８、相手の足許を狙って打つべし。
３９、オープンコート狙って打つべし。
４０、相手の弱点を執拗に狙うべし。
４１、相手のＢＯＤＹ狙うべからず。（返り討ちにあう）
４２、アウトくさいボールも全力で追いかけるべし。
４３、走り過ぎて、勢い余って頭からネットに突っ込むべからず。
４４、ペアと喧嘩するべからず。
４５、ペアと衝突するべからず。
４６、ペアが決めるようお膳立てすべし。
４７、プレー中、いらぬ言を発すべからず。（ポイント取ってから言え）
　　（ナイスサーブ！、ナイスショット！→これ不要、「入ってますぅ」→これ論外）
４８、プレー中、いる言を発すべし。
　　（ゲームカウント「２−１、etc」、カウント「１５−０、etc」、アウト！、フォルト！→これ重要）
４９、サービス前の手鞠付きは３回以上するべからず。（遅延行為）
５０、相手のミスで取ったポイント喜ぶべからず。（みっともない）
５１、己のエースで取ったポイント喜ぶべからず。（寒い）
５２、無用のガッツポーズするべからず。（暑苦しい）
５３、無用のハイタッチするべからず。（非常にウザイ）
５４、無用のオタケビするべからず。（やかましい）
５５、大喜び、するべからず。（ダサイ）
５６、フォルトボール、目を切るべからず。（止まるのを確認すべし）
５７、ペアのサーブする動作を目視確認するべからず。（前を向いてろ！）
５８、外野の目を気にするべからず。
５９、集中すべし。
６０、痙攣するべからず。