ダンスコミュ・J28スタジオコミュの 【Jスタ日記】3/23　クラシックバレエ入門基礎

【Jスタ日記】3/23　クラシックバレエ入門基礎

mixiユーザー 2009年03月23日 22:21

「今日は回るわよ」というまさえ先生の気合のもとにスタート！！

回るには立つことが重要！！

なのでバーでは、立つポイント

小さなチョッキを着て、頭のてっぺんをポチっと押しておく。

足の内側をトウキョウタワーよろしく、すくｯと。

外側の筋肉はゆるゆるで大丈夫なのよ


フロアでは
ピケ＆シェネの複合形

「回転には三半規管を鍛えること！」

「三半規管は鍛えられるのじゃでも、回る練習をしないと鍛えられない！！」

「何回も練習することがポイント」

これがコツｗｗ


さらに、
シェネで手を上に持っていくのです。

これがまたさらに厳しい☆

手をあげると、体が開いちゃう・・・・


腹にチカラを入れて

辛いところを頑張れると体が鍛えられるのよね

こうして一つずつの積み重ね

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