ダンスコミュ・J28スタジオコミュの 【Jスタ日記】１1/7　ＪＡＺＺストリート

【Jスタ日記】１1/7　ＪＡＺＺストリート

mixiユーザー 2008年11月07日 21:50

先週1週間のお休みをはさんで体はなまってないかい？


今日もダンス・ダンス・ダンス。

ダンスの道は一日にしてならずじゃ！


まずはストレッチでほぐしていきましょ〜

ストレッチひとつにしても体の隅々まで意識しながらやるといいのよ


ストレッチ後は、フロアでリズムに合わせながら体を目覚めさせましょう。


まずは床を踏む！床の反発を感じながら〜

腰です滑らかに動かしてねん。

ポイントを一つ安定させて、そこに対しての動きにすると
動きがハッキリするのじゃ。

今日の振りは「ポーズ」の連続と言っていいほど。

なので、重心を大事に。自分の目標とする形をイメージ！！

その形に自分の意識をもって体を動かす☆

一つ一つの形をストップさせるぐらいよん。

まさに「メリハリ」

「ローズ＆マリー」じゃないわよ〜

これ来週もやるからね

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