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†聖薔薇十字騎士団†コミュの10/28((金))

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10/28((金))

mixiユーザー 2011年10月28日 17:39

学年別5000M
15分11秒75

304-607-912-1213-1511

CK476,ヘモグロビン13.0あと白血球赤血球も下
という、今季最悪の貧血状態でこのタイムは自分としては良かったと思っている。

今日は暑い中のレースで思惑通りスローになってくれたのと、調子が悪いことも分かっていたので落ち着いて走ることができた。

3000くらいから始まって4000で加速したラスト勝負に参加できなかったのは残念だが、ラストあげるのが面倒だったので仕方ない。

コメント(6)

[1] mixiユーザー 10月28日 20:23

50分ジョグ＋流し
今日寝たらある程度疲労抜けてくれ…


いわおさんお疲れさまです。

[2] mixiユーザー 10月28日 22:45

これから帰宅。リアルに疲れた＋激眠いので、完休します。

[3] mixiユーザー 10月28日 23:13

50minjog
流しいろいろ

その後鍼へ。くそ痛かった。これで筋肉ほぐれなかったら明日死ぬ。

[5] mixiユーザー 10月29日 06:48

40分じょぐ


ハムくそ張ってる

[6] mixiユーザー 10月29日 07:28

50分jog 流し

腕振りはいろいろ指摘されたが､自分で意識しても端から見たら全く変化していない､ということが判明

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