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†聖薔薇十字騎士団†コミュの8/18(木)

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8/18(木)

mixiユーザー 2011年08月18日 23:05

60'walk
懸垂10回

両手足に500gの重り装着
サングラス装着
の格好でスタスタ歩く


完全に不審者でした

コメント(5)

[1] mixiユーザー 08月18日 23:31

かんきゅう

ゆーちゅーぶしか見てない
ロベカル神すぎやばい

[2] mixiユーザー 08月18日 23:48

中学にて。
全部で１０kmくらい？

あさって奈良です。

[3] mixiユーザー 08月18日 23:50

20kmジョグ

足の筋力が少しずつ戻ってきているので体幹使って走ってみた。

ジョグのスピードは上がるが接地や足運びが雑になるので、工夫が必要と感じた。

[4] mixiユーザー 08月21日 21:14

住吉川*3やじるし⇔家
20kくらい

[5] mixiユーザー 08月22日 22:37

発達〜六甲アイランドjog
芦屋の予定が気分で変更
体調２
まぁ登りがしんどいことしんどいこと
腰が落ちないように注意した

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