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†聖薔薇十字騎士団†コミュの6/13(月)

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6/13(月)

mixiユーザー 2011年06月13日 23:59

朝
関学コース14〜15ｷﾛ
59'01

昼
60分じょぐ
流し
補強


ケア不足だったのか、朝のじょぐでふくらはぎと太ももの裏がやたら張ってた

コメント(2)

[1] mixiユーザー 06月14日 00:38

渡辺最高やね、勝って良かった。今崎かっちょええな、あんなスパートなかなか出来へんで。二人ともラスト55"くらいやん。竹沢vs渡辺の報徳先輩後輩対決見たかったな。

陸上の話マジしたくてたまらんけど
誰とも会わんので書き書き…

[2] mixiユーザー 06月14日 20:43

かぶったのでこっちに

ポーアイJog
40分、34分

17キロくらいか

酒のんだあとはしんどい

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