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†聖薔薇十字騎士団†コミュの9/2１火

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9/2１火

mixiユーザー 2010年09月22日 23:11

６０分jog
と流し、けっこう速めで
流しの感じは良かったと思う。

コメント(4)

[1] mixiユーザー 09月23日 07:16

60分jog
ハードル流し3本

体調4
疲労が残ってるな〜
って感じだったがダレずにjogができた。
快調走で心が折れそうだったので400Hを5台目まで跳んで流し代わりにした。

[2] mixiユーザー 09月24日 22:48

60分jog
動的ストレッチとハードル

[4] mixiユーザー 09月25日 18:59

60分じょぐ


アップ中はふくらはぎちゃんがどうなることかと思いましたが、走りだしたら結構いい感じでいけました

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