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†聖薔薇十字騎士団†コミュの9/16 (木)

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9/16 (木)

mixiユーザー 2010年09月16日 23:55

今日は突然行けなくて申し訳ナイ。。。

午後　60分じょぐ　家〜芦屋川

最近では一番いい走りだった！
やっぱり夜走るとなんだか調子がいいね。

久々に空見上げてぼぉっとした。
いま、昼と夜のちょうど間にいるなぁとか。
おぉ、心が病んでるｗ

明後日からは試走合宿！
足引っ張らんようにがんばらんと！

コメント(3)

[1] mixiユーザー 09月17日 08:04

午前
１２０００ｍP走
比較楽に走れた。だがもう少し楽に走れるように改良できるはずだと思う。
最後1000はしんどそうだったから楽した分ひっぱろうかと思ったがいざ先頭になると上手く走れない。フリーはペースは２秒ずつ上がり続けたがフォームは悪かったからあまり良くない。

夜
６０分jog
朝のポイント練習でけっこう走りにくかった。

[2] mixiユーザー 09月17日 08:14

12000mビルドのところ
10000mまで。
ハムが多少痛かったので、試走合宿に向けて控えめに。
フォームを変えようとするといつもと身体の使い方変わるからちょっと疲れる。
ラス１を力まずに３レーンで67秒で走れたので、脚を使わずにペーランできてるみたいです。

晩御飯食べたら急に食道辺りが痛くなって寝込んだ。

[3] mixiユーザー 09月21日 14:10

12000ペーラン

体調5
久々のペーラン
最後まで走りきれたからまぁ合格点
巌が強いこと強いこと

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