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†聖薔薇十字騎士団†コミュの3月19日(金)

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3月19日(金)

mixiユーザー 2010年03月19日 16:26

40分jog
800のコスミンテスト(60秒間走×2本rest3分)
記録
429m
409m

体調5
股関節の不安とスピードの不安があったがその点はまぁ上々だった。
2本目のラストが効かなかったのでロングとミドルのスパートの違いわ感じた。
これからも時々ミドル練を入れていこうと思う。

コメント(10)

[2] mixiユーザー 03月19日 22:02

80分ジョグ。
苦しかった。
さわさきで鍼。

[3] mixiユーザー 03月19日 23:10

アップ
80分jog。
流し200×4
ダウン

前よりか走りにゆとりができてきたかな？？
相変わらずスピードが出ん。。。

最近サボってた・・・またちゃんと書こう。

おわり

[4] mixiユーザー 03月19日 23:23

jog
ドリル
スタート



調子は
最強に悪いと思う。
でも、調子が悪くても大学ベスト出せないと
関カレに出れないだろうな。
ただ、明日どうなろうが、一喜一憂してる場合じゃない。
兵庫インカレがめちゃくちゃ楽しみだ。

[6] mixiユーザー 03月19日 23:38

80分jog

300流し×2

流し3+2+1とかしようと思ったけど300やってしんどくてやる気なくしたけどがんばらなと思ってまた300やってもうしんどくて次やる気力が湧かなかった。
よろしくない

肩痛い
最近補強とかドリルとかサボタージュ気味やからやらな

[7] mixiユーザー 03月19日 23:42

８０分jog
やはり筋肉痛だった

明日いやだなぁ怖い怖い。

[9] mixiユーザー 03月20日 06:14

朝：30分ジョグ
夜は気づいたら睡眠してた
終わり

[10] mixiユーザー 03月20日 09:03

80分ジョグ、流し

補強しようと思ったら、案外腹筋がきてた
まあ、兵実は15分30秒ぐらいでサラッと流しとくか

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