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†聖薔薇十字騎士団†コミュの11月11日（水）

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11月11日（水）

mixiユーザー 2009年11月11日 19:59

６０分ジョグ、流し


今日はポッキーを食べました。

補強すっか。

コメント(12)

[1] mixiユーザー 11月11日 20:07

はっぴばーすでーとぅーみぃ
はっぴばーすでい　でぃあ　かずくーん
はっぴばーすでーとぅーみぃ

とうことで２１になりました。

今日は３０minjogでした。
かぜがきつい〜

[2] mixiユーザー 11月11日 21:44

あー

浪人のとき
摩耶山の上で色々あった女の子が結婚しちゃったー

ショック…

今日はエンドレスで自分を慰めまくります



午前:55分jog
流し
エクササイズ

夜:エクササイズ



ミズノショップのバザール最低だった。

[3] mixiユーザー 11月11日 22:56

巌誕生日おめでとう
食堂で会ったらポッキープレゼントしよと思ったのに会わんかったやん涙

そんな今日は
授業
髪切る
免許更新
と走らないが充実した１日だった。

[5] mixiユーザー 11月12日 00:32

10?くらいジョグ+坂ダッシュ5本

寝不足だったが走りはまっしだった。
ちょい調子上がってきたかもね〜。
寝よう

[6] mixiユーザー 11月12日 13:29

黒島です

完休な1日でした。

[8] mixiユーザー 11月12日 14:25

〜練習日記〜
70分jog
流し×2

走行距離:16k

感覚を確かめるためjog。いい感じで進むなあ♪
と思ってたらむっちゃ追い風だった。

気のせいか！

おわり

[9] mixiユーザー 11月12日 17:05

健スポで運動

治療

最近少しスピード出していたので張りはありましたが嫌な硬さはなくなってきました。

いい傾向です

[10] mixiユーザー 11月12日 22:36

30分ジョグ。
足が重かった。

[11] mixiユーザー 11月12日 23:45

OB報告の事でOBさんに会うために、スーツ登校＆実験。
その後急いでＪ六に。
階段登るとこで見えかけでしたが、
電車ギリギリだったため、
ミニスカの中が見えそうだったのに、
中を確認する余裕はありませんでした。


うーん…

ざんねん（●´ー`●）


どうでもいい一件は置いといて、
夜に走りました。
少しビールでフラフラで、
ave.4m54s/kmでした。

走行距離:12.0km

[12] mixiユーザー 11月12日 23:57

走ってない。

疲れた。

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