†聖薔薇十字騎士団†コミュのメニュー変更案

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[1] mixiユーザー 10月30日 19:52

14日と16日にダブルでポイント練は無理かな〜。片方ポイントにして片方はjogかフリーでいいんちゃう

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[2] mixiユーザー 10月30日 19:55

一応14日(土)は基本jogでトラック使えるから、やりたい人はやる的な感じで

• イイネ！
• コメント

[4] mixiユーザー 11月12日 23:10

age

明日のカミオサはjogではなくペース走の位置づけです。
ある程度速めのペースでやる予定。
3セットから4セット。

土曜は明石なので、メニューはフリーとして、トラック使いたい人は使って、jogする人はjog、という形にします。

ただ。日曜試走あるので、くれぐれも疲労の蓄積には気をつけるようにしましょう◎

• イイネ！
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