ほんとは・・私・・コミュのやせるといったらやせる

二年前まで 62キログラムだった体重

70キロオーバー

只今ダイエット中である

なにがなんでも夏の間に 60キロ台へもどします｡

三十路を過ぎ体質の変化が否応にも実感します｡

人生これから宣言

コメント(32)

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最新の40件

[1] mixiユーザー 07月28日 17:39

今日は朝昼くうたから
ホットドックおにぎり弁当アップルティー

夜は軽めでいくわ

[2] mixiユーザー 07月29日 21:41

今日はアップルティー朝抜き昼御飯みそ汁ひじきチキンカツ夜は弁当

[3] mixiユーザー 07月30日 12:13

今日もアップルティー昼はカレーパンのり佃煮ぱん

[4] mixiユーザー 07月30日 23:06

夜はサラダおにぎり二個ぱん一個

800カロリーかなちょいくいすぎ？

[6] mixiユーザー 07月31日 17:54

今日はあさ緑茶購入昼千里にて河童ラーメンごはん夕方ミニアイス昼のラーメンが背油だらけ失敗したなよるは 700カロリー以内にせよ

[7] mixiユーザー 08月04日 12:58

昨日は昼鶏肉弁当夜ワッフルミルクティーのみ

[8] mixiユーザー 08月04日 12:59

今日わらび餅三つひじきサラダじゃこおにぎり

[9] mixiユーザー 08月04日 19:32

夜しゃけおむすびアメリカン犬 330?`?iのパン野菜ジュース

[10] mixiユーザー 08月05日 19:14

今日昼コンビニヤキソバおにぎり弁当

くれたからしゃあなしにコーヒー甘い

夜みかん缶234グラム 150キロカロ

体重は週末にはかるんです

[11] mixiユーザー 08月05日 22:28

肉追加しろめし一杯みそ汁 (┬┬＿┬┬)

[12] mixiユーザー 08月06日 14:40

今日はひるしゃけおむすび180キロカロさらだ 120キロカロアップるティー170キロカロコーラーゼロ
はうあ

[13] mixiユーザー 08月06日 22:16

焼鳥一本

夜なし

[14] mixiユーザー 08月06日 22:36

> ぞのさん
このコミュで初コメ

ぞのさん、何も食べないのは止めたほうがいいよぉ～。食事の回数が減ると、脂肪がつきやすくなるよ

炭水化物を控えて水分＆タンパク質をたくさん取るのがオススメよん

あまり無理しないでね

[15] mixiユーザー 08月07日 12:55

> あーやんさん

まぢでーーーーーー

がーんばきーん

しょぼーん(ﾉ_･｡)

[17] mixiユーザー 08月07日 13:22

でも30歳を過ぎるとほんまにすぐお腹に付くね。
今ともまめは運動不足やからぶよぶよ。
今スポーツを始めたいな～ておもてるよ。

Ｇａｃｋｔは10年米を取ってないってね。

炭水化物を控えるのって悪くないよね～。

食べ物って必要ないものでも、
精神がそれを身体に食べさせようとするときアルね。
身体はいつも正直やけど、
精神の欲求になかなか抵抗できないみたい。
でも体の声を聞いてあげると
結構いろんなきづきをプレゼントしてくれる。
コーラゼロの話し、
面白かったです。

[18] mixiユーザー 08月07日 13:29

ともまめも前に一年で15キロやせたよ。
そのあとはプラス4キロでそのまんま。
ともまめ的には65キロが一番体調良かった。
いま７０キロやから、
あと5キロくらいは持って行きたいなあ。

自分にとって一番快適な体重を知るのは
いいよね～
体の声を聞けるようになると、
食べたら駄目なものとか
食べないほうがいいものとか
食べる前にわかるようになるよね。
あと美味しくないものとか。
心がこもっていないものとか。
インスタント物は観たらすぐに分かる。
エネルギーが滞ってるから。
重くなってる。
食べてからだが軽くなるものはいいね。
食べ物って身体を軽く元気にするために
食べていたはずなのに、
いつのまにか儀式として食べるようになった。
食べる必要が無くても食べるようになった。
食べる必要が無いものも
食べるようになった。
人にはなかなか薦められないけど
自分が気づきを楽しんでいくことはすごく大事だと思う。
ともまめも食べ物実験記をいつか紹介しよ～っと。

[19] mixiユーザー 08月07日 15:27

> ともまめさん

去年 auの店長とダイエット対決して一か月で－8 キログラマー成功したのだが

店長対決ということと負けず嫌いの相乗効果で
食べては嘔吐するという体を作り上げた

そのおかげで白髪できリバウンド(>_<)

[20] mixiユーザー 08月07日 23:27

> ぞのさん
よい子は決してマネをしないでください

のダイエット方法ですね