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スロージョギング 初心者の会コミュのスロジョグ出席簿♪5月?

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風薫る5月!
スロジョグに最適な季節がやってまいりました〜わーい(嬉しい顔)

今月もいっぱい出席簿に足跡を残しちゃってくださいねウインク

晴れ
走る人ダッシュ(走り出す様)ウマダッシュ(走り出す様)クローバー富士山

コメント(94)

雨が昼過ぎまで降り
その後忙しくて
走るのが夜9時過ぎになってしまいました。
公園の中で30分です走る人
暗くてさすがに怖い
他に走ってる人やウォーキングしてる人を見つけて
ホッとしました
気をつけて走ってくださいな
今日は晴れました
会社まで40分歩きます
たつさん
ありがとうございます
おばさんではありますが
気をつけて走ります

よっしーさん
防犯ブザーは思い付かなかったです
夏は夜走ることが多くなるので
用意してみようかなあ

また今日も暗い中で走りました走る人
道路だったので反射材を腕に巻いて30分
まだまだ土ふまずが痛いです
しばらくはウォーキングをしながら
様子みて・・
でも週末は
走るだろうな 笑
れれれ
残念です
戻って来たらまたここに!
足の痛みも少し違うかな
週末は走ろう
おはようございます。
高松はとってもいい天気です。
2.4キロ、22分で行ってきました。
今日は体幹と姿勢を意識しすぎて、途中で腰が痛くなり、歩いて帰ってきました(^-^;腹筋・背筋つけなきゃ。
おはようございます
とちぎはまさにさつき晴れ
70分7キロ
土ふまずに違和感はありますが
ゆっくり走れば大丈夫
再開します
気持ちのよい朝でした

ちぇさん
姿勢大事ですよね
自分は前かがみがなかなか治りません
鳥取砂丘の砂の上を数メートル、登りで走りました走る人
何やってんだかあせあせ(飛び散る汗)


たつさん
土踏まず痛めてても長く走られたんですね
気持ちよく走り終えたこと、よかったわーい(嬉しい顔)


cannaさん
おかえりなさい
3キロ突破おめでとうございます
自分の記録を更新できるのは嬉しいですよね

>cannaさん
 おかえりなさい
 引っ越しお疲れ様
 3キロやりましたね

>フランソワーズさん
 はい
 ゆっくり走れば大丈夫
 45分の予定でしたが
 結構走ってました
cannaさん
おかえりなさい(^_^)/

フランソワーズさん
私も去年鳥取砂丘行きましたが、歩くだけでしんどかったです(+_;)
毎日歩くと絶対痩せますね(笑)


先程4キロ、38分、走ってきました。
>ちぇさん
 おつかれさま
 暑かったですか

今日は90分 9キロくらいでしょうか
のんびりゆっくりなので
汗もかきません


>ちぇさん
鳥取砂丘行かれたんですね
写真だけだと歩くの大変がわかりにくいですよね

>たつさん
時間が延びていい感じのジョグされてますね
やはりハーフ経験者は違います
休日に天気がいいと機嫌よくなってくるのが目に浮かびます



鳥取県大山の名和マラソンフェスタで
5キロを走ってきました走る人
ジョグ始めて1年で5キロに挑戦
走るのもゆっくりだけど
取り組みもゆっくりです

観光も兼ねたので車での走行距離700キロ
ほとんど娘が運転してくれたので助かりました

1週間禁酒したので今から飲みますビール
>フランソワーズさん
 おつかれさまでした
 大会は楽しくて励みになりませんか
 場所がいいと
 観光と走りを楽しめますね
 おいしいビールを
>ちらさん
 そうだね
 8キロくらいがきついかもです

今日は45分
約5キロ走れました
ひさびさに平日ラン

会社のストレス
少し楽になった気がした
二週間弱、さぼってしまいまして久しぶりに昨日走ってきました。
4.5km35分です。

今日は天候が悪く走れませんでした。

ちょっとしたきっかけからモチベーションがあがらなくなり、サボりモードになってしまいましたがまん顔

また少しずつマイペースで走りたいと思います。
快晴の空の下、紫外線のめちゃ多い時間帯に1時間20分走りました走る人
暑くていっぱい汗かいたので
痩せられるかなあとちょっと期待です


たつさん
大会は楽しくてハマりそうです
励みになりますね
>かおりんさん
 おかえりなさい
 マイペースで続けましょう

>フランソワーズさん
 この時期 結構焼けますよね
 なかなかやせないですよね 笑
 大会ぜひまた

>ちらさん
 12日ぶりは
 なかなかきつかったですね

今日は雨
明日は早帰り日だから
走るぞ
みなさんおはようございます曇り

50分 7.8?走りました走る人

調子もまずまずでいい汗かけましたるんるん
>アイアンさん
 よいペースですね
 早朝ランはいいですよね

今日は45分 5キロ弱
走ってきました
平日も2日くらい走りたいな
平日3日
今日は35分 4キロくらいですね
のんびり走ってきました
明日は早朝ラン
眠れないけど
走れる
早朝ラン 70分
時間しか計らないけど
たぶん 8キロくらい

午後から雨になったから
らっきーでした
おはようございます曇り

60分 10?走りました!走る人
ちょうど1?6分ペースでしたるんるん

明日もガンバろっかなあせあせ
60分 10キロ
いいすね うらやましいです

今日は朝ラン
75分 たぶん8キロくらいです
休日と平日3日走れたらいいな
今朝も朝ラン
70分 7キロくらい
せめて1キロ7分で走りたいなと思います
3ケ月でフルマラソン NHKの番組見ましたか
フルマラソン 感動ですね
たつさん

あっ!先週まで見てたのに今日見逃しました(゚Д゚)あーーーーー。
そうでしたか
きっと再放送ありますよね
http://www.nhk.or.jp/kurashi/doraku/mon/index_marathon.html
あらら そうでしたか ここでは再放送って書いてあるのにね
すごい雷
さすがに走れない
今週の平日はあきらめか
関東は天気が大変でしたね

夜暗くなってから公園で30分走りました走る人
ジョグは約1週間ぶり
膝痛や試合のために大事をとったのもあったけど
レース終えて軽く燃え尽きてましたあせあせ
今日は降らなかったです
今週は帰りも遅いので
終末には走りたいな

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