膝蓋骨骨折同好会コミュの半年経過

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mixiユーザー 2016年05月28日 14:45

昨年に膝蓋骨骨折（4っつに割れた）　手術でワイヤー固定　4ヶ月後に抜釘術　痛くて長い戦いです
6ヶ月後になりましたが、登山やランニングが可能になりました。
でも、まだまだです。調子に乗ると痛みで歩けないほどに・・・　1年後のフルマラソンを目指しています。
なかなか良くならない痛み(´Д` )　みなさんはどのようなリハビリをしているのでしょうか？　教えてください！

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 05月29日 19:04

はじめまして。
昨年7月に膝蓋骨を縦に骨折した者です。
手術はせずに保存で治療しました。
歩く動作がやっと違和感無くできる様になりましたが、痺れと痛みは治りません。
リハビリは、病院の理学療法士の指導に基づき、膝周りと太ももの筋トレをしていました。
リハビリだけでは、痛みはなくならない様に感じています。
怪我をする前と同じフォームでは、膝に負担がかかるためフォームを変えて走っています。
試行錯誤を繰り返すうちに、痛みが軽減されるのが理想だと思ってます。

[2] mixiユーザー 05月30日 20:20

>>[1]
ありがとうございます！　　フォームを変えながらゆっくり走ります。　まさに、試行錯誤ですね。
お互いがんばりましょう。。。。。。。。

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