子育てpee-ka-boo!　(*⌒―⌒*)コミュの風邪を吹き飛ばせ！！！

風邪を吹き飛ばせ！！！

mixiユーザー 2009年10月26日 11:43

ご無沙汰しております・・・・・
お元気にお過ごしでしょうか

インフルエンザや風邪の季節到来ですね・・・・・。
ママとしては不安ですよね。我が家もです
予防接種はあくまで予防接種です。
普段の生活の中での心がけが何よりも大切ですね

予防に大切なこと

睡眠は大人でも細胞の修復や疲労回復に
大切な役割を果たしています。
睡眠を十分に取る事は予防にもつながるわけです♪

とにかく手洗い・うがいは必須！！！
最近は嗽薬なども市販されているようですが、水道水でも十分効果はあるそうです。

「しょうが」「ネギ」「みかん」は風邪予防のTOP食品!!!
「ねぎみそ」ネギをみじん切りして、味噌汁にしょうがもあわせて
入れて飲む！
寝る前に飲むとカラダがホッカホカになりますよ♪
とにかくカラダを冷やさないことです！

そして、室内は湿度を50％以上にしましょう！
加湿器じゃなくても、洗濯物を干すだけでも、
バスタオルを濡らしてかけておくだけでも、湿度はあがります！
喉にも良いし、何しろウィルスは湿気が大嫌い・・・・・＞＜

万が一喉に違和感を感じてしまったら・・・・・・
すぐに、ユーカリの精油を植物油で希釈したものを鼻の下に付けてみてください。
身体が必要としている時はとてもく良い香りに感じられ、のどの違和感がなくなります。
時間があれば蒸気吸入もなお良いです！
我が家は最近お風呂にユーカリを入れています殺菌作用もあるので

背中に寒気を感じたら・・・・・・
背中の上部、首のすぐ下の部分を温めてください！（東洋医学ではここは風邪が風邪の邪気が入るとされています。）
カラダが温かさを必要としていると熱さは感じないのです。
暑さを感じ始めたら剥がしてあげてください。

それでもひいてしまうこともある。
しれはきっとカラダが休息を求めているのだと思います。
思いっきり自分を休めてあげてくださいね♡

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