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総コレステロールが高いんです。

mixiユーザー 2006年02月01日 09:45

最近健康診断の結果が来てビックリ。

総コレステロール値２６０！！

決して太ってるわけではありません。
体脂肪は２０％だし、BMI値？もかなりのマイナスです。

３ヶ月後の再検査があります。

自分なりに豆乳のんでみたり、和食にしてみたり、油もの食べなかったり、お米は１２０ｇ量ったり、・・・
でも、甘いもの食べたくなったりおいしそうなもの食べたくなったり・・・

ストレスがすごいです。
ストレスを溜めずに楽しくコレステロールを下げる方法ありませんか？
料理は自分でできる子です。

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