Unfoldアロマ+コーチングコミュのからだの声からの気づき☆イライラや怒りを流し・手放す

「生ビールをチョット１杯～～☆」

ーーこの頃の蒸し暑い季節、夕方になると、
皆さん感じることでしょうね！
あなたはお酒を好きですか？？

最近の私は、ジンジャエールですごしています（苦笑）。
私は４月下旬から１滴もお酒を呑まない生活となり、
もう２ケ月以上過ぎました！！
一時的ではなく、これからずっと未来もですから、
私にはひとつの「人生の大変化」です。

お酒をのまないでいますと……
からだの声や感情を、それまでよりわかりやすくなるようです

今日はこの「からだの声からの気づき」について、お伝えさせて下さい。

私は、お酒もひとつの文化ーーと考えています。
中毒や依存になってしまうのはもちろん問題ですが、
お酒と関わって生まれた数多くの文学やアート、
そしてバールーや居酒屋といった空間は、
人生を豊かにする文化とおもうのです。

醸造や蒸溜技術の発見と進化の人類史を振り返れば、
アロマとも関連あることですね。

それが実は……
４月下旬から通風発作の連発が続いてました。
右手首の発作では、痛みで箸を持つのも不自由となり、
さらに右足の発作では、ウチの中で移動も出来なくなってしまったのです（涙）。
Macのキーボードを入力するのもままならないですから、
仕事にも影響が出て大ピンチに（…汗）。

通風発作は数日で消え去るのですが、
手と足の関節各部の強烈に激しい痛みは、
「もうお酒を飲んではいけない」と、私に痛感させてくれました。
「問答無用」の身体からのメッセージですね～。

お酒を飲まない毎日をすごしてみると……
まず、「イライラ」や「怒り」の感情があるのに気づきました。
ちょっとしたことで私の内に、「イライラ」が瞬間瞬間に生じているのですが、
これを見過ごしていたわけです。
そして私は「イライラ」や「怒り」と直面して、内観（インナーワーク）してみました。

するとこれは、まったく「自然」に生じている現象とわかります。
雑草が伸びるように、樹木が枝を伸ばすように、
ナチュラルに生まれ・流れている過程であり、
エネルギーのようです。

ただ自分の思い通りに、周囲と調和して進んでいない面もあるから、
困った状況になっているわけです。

人間の内に「成長したい」というエネルギーが息づいている。
自分の内にも、
そして誰もの内にも。

まるで深い山奥で川の源流が湧き出て、
しずくが集まり、小さな渓流になるように……、
自分の深い部分で、原初のエネルギーが流れ出しているようだ。

特に今頃のムシムシした季節は、
「イライラ」や「怒り」が内向しやすくなり、
リンパの循環も滞りがちで、
身体も重たく感じられるかもしれません。

もしもあなたが、「イライラ」や「怒り」を感じているとしたら、
自分の内面をいとおしく、みつめのはいかがでしょう？
それがただ自然に流れ出すように、
「流れ」をうながしてあげるのは、いかがですか？

「イライラ」や「怒り」を流し・手放すために、心を内観することが大切ですし、
補助として、精油のサポートという方法もあります。

グレープフルーツ：気分を爽やかにし、浄化し、自分の現実的な目標を認めるのをサポートしてくれるようです。
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フランキンセンス(乳香、オリバナム)：呼吸系と連動して神経系を鎮めるので、神経系を効果的にリラックスできます。
意識をクリアーに集中して、内観や瞑想、祈りにふさわしい環境を作る。
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ジュニパー・ベリー：身体、心そして空間や「場」も浄化する香り。
腎臓を活性化し利尿作用があり、リンパの滞留を改善するようです。
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ガルバナム：心のバランスをとりたい時、感情が強烈で抑えられない時に、心をしずめてくれる香り。
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お薦めとしてはーー
「グレープフルーツ+フランキンセンス」
「ジュニパー＋ガルバナム」
というようにブレンドしますと、
心も身体も強力にスッキリする香りを作れますよ！！
夏のシャワーの後に、心地よいブレンドです。

（注：グレープフルーツは光感作性がありますので、これを点けた時は直射日光にご注意下さい。）

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