恋愛上手になりたい♪コミュの相談させて下さい

はじめまして。
片思いの人についてです。　
片思いの人(職場の先輩)
３０才　
彼女(あたしの友達･職場の同期)２１才　
あたし、２１才です。　

先輩と知り合って、４年になり、４年間片思いをしてます。
去年の夏から、とても仲良くなり、先輩･あたしで、ドライブやご飯･夜景にも行きました。　

去年の、冬にあたしから、告白しましたが、答えを聞くのがイヤで、聞きませんでした。　
(友達＝彼女)はこのことは知りません

今年の、６月に先輩･友達は付き合いました。　
今月で、３ヶ月目になりますが、あまり上手くいってないらしく、先輩は、３月間よくあたしに電話･２人で会って相談してきます。(別れようかな的な話)
(このことも彼女知らず)

先輩は彼女がいるにも関わらず、まだ口を付けていない水(ペットボトル)を欲しいと言い、直接飲んだり、あたしが

で手間取っていると、あたしが触っているマウスの上に、先輩の手を乗せてきたりします。
２人で、ジョギングにも行きます

こないだは、あたしの

に来て、ベッドでゴロゴロしていて(先輩)、先輩はあたしの顔をめっちゃ触っていて、少したった頃に、こんなにゴロ２していたら、チューとか出来るじゃない?って言われたしが、先輩には彼女=友達がいると思うと、出来ませんでした(したい気持ちはある)

また、ちょっと前にも、先輩から電話があり(彼女の事)話を聞いていて、切った後に、あたしから